打完羽毛球后手臂局部红肿怎么办

Question

我昨天和朋友去打羽毛球，中间发现手臂肿胀，就不敢打了，可能平时不锻炼，突然大运动量，身体不适应，回家后用红花油涂擦，今天早上起来一看红肿，痛感加强，应该怎么处理呢？

Answer 1

打完羽毛球后手臂局部红肿这种情况应该是你长期不运动或者运动量小，突然之间运动量大或者说胳膊的运动量大所导致的。这并没有什么太大的事。
消除红肿的方法有三种：
1消炎
服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。
2药敷
用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。
3冰敷

冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。

Answer 2

关键:运动损伤后二十四小时内要冷敷,二十四小时候才能热敷.而红花油的功效是舒筋活血,是热敷的功效,用后反而增加淤血的程度.明白了?

Answer 3

这说明你的突然运动量太大，如果长久没有运动，在打羽毛球时第一次运动量和运动强度不应太大，要逐渐加大

Answer 4

最好看看医生，我也经常打羽毛球，但我第一次去学正规的姿势时没有出现这种状况，只是比以前打羽毛球要累的多

Answer 5

可能你平时很少运动 突然剧烈运动 手臂出问题是正常的 就用一些消肿散瘀的药擦擦