锻炼身体后发现胸肌大小和胳膊粗细两边不对称....
胸肌是左边比右边明显.而胳膊上的肌肉却是右胳膊比左胳膊粗..要怎么锻炼才能调整过来啊..最好能给些具体的方法,谢谢
问题是要是胸肌和胳膊都是左边小,右边大就好练了啊,,可是,你们没发现是反的吗?左边胸肌大，但胳膊小,右边胸肌小了，胳膊却粗..
有没有什么方法,练胸肌练不到胳膊,连胳膊练不到胸肌的,,我也知道要匀称一下,要协调...
胳膊粗一般股二头肌发达，但是练习推胸的不对那个肌肉群有太大作用的。不矛盾本回答被提问者采纳
多用杠铃双手同时来锻炼，少用哑铃单手分别锻炼，因为哑铃多是单手进行，有时很容易分出优劣，导致不平衡。
必要时可以停止粗壮那边的锻炼，专门练较弱的部分。不要畸形发展，要平衡发展肌肉。
锻炼身体后发现胸肌大小和胳膊粗细两边不对称...
你好！训练时最好对着镜子，观察自己的动作是否标准，平衡，不平衡要及时矫正。多用杠铃双手同时来锻炼，少用哑铃单手分别锻炼，因为哑铃多是单手进行，有时很容易分出优劣，导致不平衡。必要时可以停止粗壮那边的锻炼，专门练较弱的部分。不要畸形发展，要平衡发展肌肉。打字不易，采纳哦！
健身以后 左胸肌肉比右胸大不平衡 而右胳膊比左胳膊粗力气大 请问怎么...
动作不标准就容易左右不平均。比如有可能你做的幅度两面不一样，那样其中一面锻炼较强，另一面稍弱，就会形成不一样大小的肌肉。至于右胳膊比左胳膊力气大，这是很正常的，只要你不是左撇子就是这样的情况，右臂使用情况多久而久之便力气大了！你的意思可能是觉得左面胸肌大反而力气小，但是一般使用手...
我现在在练胸肌 为什么它只长一边 搞的现在一边大一边小
首先第一点，胸肌不对称，每个锻炼的人都会有，包括健美运动员，他也会有一些只是我们看不出来而已，产生这些原因的非常多 1我们在做事情的时候包括说生活当中，都会习惯性的用一边手主要发力或者做事，在不知不觉中两边胳膊的力量，包括胸部的力量已经产生不对称，所以这也是长期积累的 2我们在训练过程中...
我锻炼身体胸肌左大右小,胳膊正好相反,接下来怎么办才能一样?_百度知 ...
一般刚开始健身的人常常都有胸肌不对称的问题，主要原因是通常人左右臂的肌肉发达度有区别 在进行胸肌训练时左右三头肌的不平衡会使得负担在胸肌两侧的负荷不同 导致肌肉发展速度不一样。但一般在健身半年以后都会逐渐好转的 前期对你来说最重要的是在胸肌训练时采用较轻的负荷，也就是一组可以做15个...
最近锻炼我胸肌 可是 突然发现两边不一样大了,怎么办,有什么正确的锻炼...
一般人的胸肌左右都是不太对成，没看到你的照片，不知道差别有多大，如果在正常范围的话，不用特别注意的。就我的经验来看，你的左右胸肌差别应该不大，可能是你的心理作用，胸肌的作用主要是带动两只胳膊向内运动，平时用的很少，如果你想单独锻炼单侧胸肌的话，给你几个方法：1、单侧俯卧撑，当然...
胸肌两边和胸肌下沿不对称怎么办?如图。
首先，基本上健身的人两边胸肌都是不一样大的，原因很明显，你两边的胳膊力量不对等，一般是右胸小，左胸大，因为左手力量小所以胸肌发力要大于右侧胸肌。想改善的话建议做些单侧的训练，比如单侧的哑铃飞鸟和拉索夹胸，另外平时卧推的时候要注意胸肌发力的感觉，而不是肱三和肩膀的发力。还有就是，看...
胸肌大小不对称有哪些方法可以改善?
我觉得胸肌大小不对称可能是因为你在锻炼的时候方法不对，或者是在锻炼的过程中用力不均匀才导致的，所以我们可以在每次锻炼的过程中对胸肌小的那一块地方进行多锻炼，减少胸肌大的那一块的锻炼
怎么改善左右胸肌不一样大
首先 一般刚开始健身的人常常都有胸肌不对称的问题 主要原因是通常人左右臂的肌肉发达度有区别 在进行胸肌训练时左右三头肌的不平衡会使得负担在胸肌两侧的负荷不同 导致肌肉发展速度不一样 但一般在健身半年以后都会逐渐好转的 前期对你来说最重要的是在胸肌训练时采用较轻的负荷 也就是一组可以做15...
左右肌肉不对称如何改善?
很多刚刚开始健身的朋友时对着镜子，发现自己的胸肌怎么一边大一边小?胳膊一边粗一边细?左肱二头肌大于右、或者右腿比左腿粗等现象。如果左右两块肌肉的力量和体积不同，会造成左右两侧的骨骼位置不同。这样的后果显而易见，在运动中身体骨骼会失去平衡，增加运动伤害的几率。所以，要重视左右对称问题，...
两个胳膊肌肉和两个胸肌练偏了怎么办,都是右大左小,我锻炼了一个月,
你可以把左侧的做练习一些啊！
