我总是回忆以前我做过的尴尬事，我认为别人总是在背后议论我，我生活在恐惧中，我该怎么办？

Answer 1

孰能无过啊，改过就是好同志，以后做好就好了，大家都会认为你是有错则改的好同志，不会议论的，做好自己，如果万一有人一定要议论的话，那就让他们说吧，嘴长在别人那里，你能管得住吗？你能管得过来吗？有谁能做的让所有的人什么话都不说呢？你说不是吗？这是我经常给妈妈说的一句话，因为妈妈总是怕人笑话，我就给她讲父子骑驴的故事，不可能让所有的人什么闲话都不说，只要做的问心不愧就好了。走自己的路，让别人去说吧。

Answer 2

属于心理障碍,最好是去找一个心理医生给你调节一下.
谁都有过尴尬的经历,也不会就忘记了,只是不会刻意的去想它,常怀疑别人是个性心理原因,猜疑心重,平时多看些大气一些的书,感受书中人物的心境,甚至对事情不要太认真,糊涂也快乐的.

Answer 3

多疑，对自己没有信心，多疑是很大的毛病，希望你可以改掉，当然不容易那就要学会信任，学不会信任就学会不在乎，你太在乎别人对你的看法才老害怕别人在背后说你的坏话，人无完人做错了事知道反省就好了啊 做错了事还怕别人说吗？？说就说呗 我改还不行吗？？做个真正开心的人那样你就会发现其实他们在背后说的都是嫉妒你的话，也许还是夸你呢，不要把背后的议论定义在坏话上谁也保证不了所有人都会喜欢你对吧？？？不要让多疑在你心里扎根

Answer 4

如果这种情况有很长时间，那么，曾经肯定受过什么刺激，我建议去寻求心里医生帮助。如果只是几天时间，短暂的，我以为，之前你做过一件或更多的不好的事，打个比喻，前几天偷了家长的钱，总怕被发现。等类似感觉，只要持常有类似感觉，且没有高兴等心情来平衡，那么时间久了就成你所说的情况了。 个人看法，仅供参考

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Answer 5

不要太以自己为中心，别人不会那么清楚的记得你做过什么事，再者说，那个人当时是否看到你的错误了呢，如果没有，瞎担心什么，如果他看到过，你认为他会天天不想自己而总想着你的错误吗？其实你这也是一种自恋的另一种反面倾向，不要太在意别人的看法，如果你没叛国的话！