学习效率低怎么办

Question

马上上高三了，但学习效率很低，写作业很慢，上课还有写作业时容易走神，单词也总忘记，感觉明显记得没以前好，该怎么办。

Answer 1

快上高三了，学习越来越紧张，但这时自己在心理上切不可制造紧张气氛。
在时间上、学习上抓紧，而在心理上放松。

同时在平时注意从以下几个方面来提高记忆力，同时也放松自己：

一、多听音乐帮助记忆

以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

二、背诵经典提高记忆
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。

三、身心运用记忆效率高

科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。

四、奇思怪想强记忆

我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。

五、建议你有必要用相关快速阅读记忆训练软件提高一下自己。网上有下载（附下载地址）没有必要花钱注册。我用过这种软件，试用版本可以训练到每分钟5600字，足够用了。我原来每分钟阅读350字左右，经二、三十个小时训练,就达到1500多字，记忆力也明显改善了。真是难以想象。

参考资料：http://www.jint.cn/d447-2514-13258.html

Answer 2

没大问题，只要自己肯努力就行，关键是要注意复习及预习，复习，预习安排在晚上，第二天早上记英语，上课认真听。定个实际的目标。比如一所好的大学。做个计划表。

Answer 3

那是心情的问题。你要克服自己的内心弱点。有坚定的信念，坚定的目标。你先不要急啊。没有事情是解决不了的。写作业慢、走神是因为基础不够巩固吧。预习也真的很重要。看一下，第二天会比较能接受。从弱点下手吧。首要的是重拾信心，多与朋友聊天也可放松心情。加油//

Answer 4

强迫自己，一分心马上告诉自己要认真学习
久而久之就习惯了
还有，不要给自己这些负面的心理暗示
要总是告诉自己:我很认真！

Answer 5

我要说的是，如果下定决心要利用熬夜来提升自己的成绩，那么先别去想它会带来的害处，放手去做，人生能有几回搏啊
好好考虑，很诚挚的，参考意见