如何护发养发秘诀有哪些 养发护发五个妙招

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1、温水洗头
洗头发的水过热过冷，对头发都是不好的，用温水洗是对头发最好的养护

2、去屑
在洗头的时候，在盆中放入少许的食盐、陈醋，对头发发痒、去屑 有一定的功效

3、适量的使用吹风机
吹风机的温度过高对头发有一定的影响，可以将头发吹至8成干，让其自然干

4、饮食上注意

饮食调节的方式从内部使头发更加营养健康，众所周知黑芝麻和核桃是对于护发养发有非常好效果的食物，除此之外，平时还可以多吃一些富含有蛋白质的食物，比如一些豆类以及鱼类，另外一些新鲜的蔬果如绿菜、胡萝卜等都是非常好的强化头皮角质健康的食物。
上面提到的几种方法是不同方面的对于护发养发有很大好处的，除了这些外，平时生活中还要注意养成合理健康的作息时间，避免熬夜，熬夜对于头发的损害也是很大的，会造成比较严重的脱发掉发的问题，另外平时有扎辫子习惯的人最好是不要经常一直扎着头发，否则对头皮也是不利的
5、选择适当的护发产品
洗发后一定不能忽略护发素的使用，护发素可以加强头发的弹性，并对头发起到一个保护膜的作用，是不能缺少的布置。