不是每一个人都适合做激烈的运动，都有哪类人不适合做剧烈运动？

Answer 1

适当的做运动有利于身体健康，但是却不是每一个人都适合做激烈的运动，那么哪些人不适合剧烈运动？下面就让我们一起过来看一看吧。

　　1、哪些人不适合剧烈运动之软筋体质的人

　　每个人的筋骨软松程度,先天就有不同;许多人看到拥有美妙舞姿的舞者,或柔软度超高的瑜伽老师,无不发出赞叹声,但站在运动角度,筋软的人关节韧带比较松弛,而肌肉也没那么有力,并不适合从事激烈运动,会比一般人更容易出现拉伤、扭伤现象。

　2、哪些人不适合剧烈运动之扁平足的人

       正常的脚会产生自然弓形,足弓能够避免足底神经、血管受到压迫,脚部运动时,也能减少与地面作用时的冲击力。若足弓不明显,脚底与地面接触面积较大,称为扁平足,有分病理及生理两种类型,足弓呈现塌陷状态,常是体重负荷所引起的生理性扁平足,矫正鞋型改善后,不会影响运动能力,若是病理性造成的足弓塌陷,运动过度会出现足、腿部酸痛、疲劳现象。

　　3、哪些人不适合剧烈运动之气喘的人

       在剧烈运动时,因为换气量急速地增加,干冷空气直接刺激支气管壁,支气管因而产生痉挛而导致气喘的发作。此外,运动环境如果空气漂浮太多污染物,或运动选手有呼吸道感染时,都可能激发气喘发作,而慎选运动可以避免反复发作。

　　4、哪些人不适合剧烈运动之脾脏不好的人

　　脾脏是人体贮血的重要器官,要是脾脏受伤或病变的话,会影响人体的循环系统,尤其是在做剧烈运动或高强度工作的情况下,机体不能得到充沛的动脉血,很可能会造成功能细胞的死亡。如果是脾胃不好的话最好不要选择剧烈运动哦,以免导致充血,而且还会诱发更严重的并发症。

　　5、哪些人不适合剧烈运动之发烧的人

　　发烧的时候正是体内免疫系统和外来物做激烈斗争的时候,这时机体需要耗费大量的能量,因此千万别让身体损失太多的能量,这样不利于身体康复。如果是发烧的话最好不要选择激烈的剧烈运动,以免身体的损失比较多的能量,反而不利于身体的恢复哦。

运动虽好，但并不是所有体质都是和运动哦，否则会适得其反。

Answer 2

肺活量不大的，身体肥胖的，以及有肺部功能问题的人群都不适合做剧烈运动。

Answer 3

骨质疏松，有心脏病，脾胃不好和支气管炎的人，最好不要做剧烈运动。

Answer 4

骨质松散的人，或者是那些有先天性遗传病的都不适合做剧烈运动的。

Answer 5

脾脏不好的人，可能会导致充血,而且还会诱发更严重的并发症。