如何控制自己的情绪?

Answer 1

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 2

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 3

第一，在想发火之前，默默在心里从1数到10。第二，在坏情绪即将到来的时候，不妨去视野宽阔的地方走走！第三，在遇到不好的事情时，学会让自己往好的方面去想！第四，海纳百川，有容乃大！学会宽容，才能让我们豁达！第五，学会换位思考，才能将心比心！

Answer 4

好好说话能帮助你控制情绪!

Answer 5

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。