12岁女孩长高

Question

我今年12岁，身高是156cm，我爸爸妈妈都不高，爸爸165cm,妈妈153cm。小学二到四年级的时候，我在班里还是挺高的；现在毕业了很多同学都跟我差不多高了，我个子长得很慢。我想要长到跟我爸爸差不多高，用什么方法比较有效呢？

Answer 1

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 2

多做跳跃运动，经常拉伸自己的腿部。

Answer 3

充足睡眠 合理运动营养

Answer 4

有人发育比较慢，有人发育比较快，正常生长吧，如果你觉得不行，我可以给你方法，网址：
http://zhidao.baidu.com/question/51491042.html?si=1

http://zhidao.baidu.com/question/52361591.html?si=2

http://zhidao.baidu.com/question/7355309.html?si=3

http://zhidao.baidu.com/q?word=%D4%F5%D1%F9%B3%A4%B8%

DF&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10&lm=0&fr=search

Answer 5

要有充足睡眠和运动而且 多做跳跃运动，少喝碳酸饮料，因为碳酸饮料中的咖啡因会影响骨骼成长，骨骼成长和身高挂勾。

Answer 6

不要过多补钙，去买氨基酸片吃