喝绿茶、金银花茶、菊花茶
也可以泡在一起喝
喝凉茶的时候不要冻冰，喝常温的就可以了
切忌：熬夜、辛辣刺激饮食、生冷饮食、烟酒
特别主要不要吃太多冰冻的东西，冰冻西瓜要少吃
比如菊花就是去肝,肺之火,
苦瓜上去心火等等.
当然,绿豆汤是必不可少的
夏季怎样才能预防上火?
1、多吃点菌类的食物，如今在市场中能够见到很多的菌类食物，如果想要预防夏季出现上火的情况，多吃点菌类的食物还是蛮不错的，比如蘑菇，它也具有清热解毒的效果，而且它的口感挺不错，深受大家的喜爱。另外还能选择香菇或者蘑菇等，制作起来简单，效果也挺显著的，值得大家拥有。2、保持良好的作息，如果...
夏季如何饮食防上火?夏季怎样预防上火?
1、如何饮食能防上火一、少吃温热性水果夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除...
夏天上火吃什么好?
2、苦瓜降火夏天气温上升，干燥，容易使人上火，尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物，所以，夏天的时候，要避免上火，那就得从降火方面来进行食物养生。而大家都知道苦瓜会降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。3、豌豆清肠天气开始变得炎热，胃口难测，吃食物可能...
夏天上火吃什么能最快降火 哪些食物可以降火
3、雪梨补水，大家知道雪梨水分多，平时感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用。尤其在炎热夏天，气温不断飙升，还很容易上火，因此能吃雪梨补水不仅能降火，还能补充身体所需要营养物质。而且，雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口，被人们称之为补水护肤品，所以平时多吃雪梨益处还是很多的。
夏季去火喝什么
适用人群：夏季不思饮食，肠胃湿热，腹痛腹胀的人群。薄荷菊花清火茶 材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克，天麻3克。做法：将所有茶材一同放入纱布袋中，扎紧袋口，将其放入茶杯中，加入沸水冲泡，盖上杯盖浸泡10分钟后，即可饮用。功效：解毒消肿，疏散风热，清火安神。适用人群：上火便秘失眠人群，可...
夏季天气炎热,什么食物有败火的功效?
二、绿豆汤在夏季的时候喝一些绿豆汤，是再好不过的，因为不仅可以清热泻火，还能够有效地促进人体内的消化，同时绿豆内所含的维生素和微量元素是非常多的，对于人身体有着非常多的好处。但是绿豆汤也不能多喝，否则就会让体内的湿气加重，从而对身体也会带来一定的影响。通过上文所介绍的，我们可以了解...
夏天上火怎么办?
适合夏天降火的茶真的是非常多啦，比如菊银茶，大麦茶，栀子花茶，菊花茶，柠檬茶，这些花茶都有解热解暑，降火排毒的作用，爱上火的朋友可以泡着喝。2、刮痧降火刮痧是中医养生的手法之一，刮痧可以疏通经络，活血化瘀，能有效改善身体多种不适症状。如果你容易上火，可以去正规的医疗机构刮痧，调养身体...
夏天吃这些保健养生不上火 夏天吃什么不会上火
3、夏天适合吃苦瓜，夏天非常适合吃一些苦味的东西，苦瓜就是一种适合夏季食用的营养蔬菜，具有清热消暑、降火解毒的作用，认为苦瓜适合夏季心烦气躁、咽喉肿痛等人群食用。苦瓜中含有一定的苦瓜苷成分以及纤维素成分，具有一定的促进食欲、帮助消化的作用，很适合夏天食用不振、消化不良的人群食用。
夏季容易上火怎么办?夏季如何正确的去火?
1、夏季去火的误区1、多吃水果能“灭火”水果含有丰富的维生素和膳食纤维，适量食用有益健康，但对于去火，有些水果则可能“火上浇油”。以桃子为例，“桃养人”的说法古已有之，但需因人而异。专家表示，桃子具有通便的作用，但桃子性温，对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等...
夏季上火吃什么降火
6、西瓜清凉 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，缓解夏日的暑气。且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。7、牛奶补水降 火 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效...
