游泳对我们的身体有什么好处？

Answer 1

游泳在我们平常生活中是经常常见的一种运动，很多人不知道游泳对身体的好处，就导致他们对游泳的了解并不是特别多。其实游泳不仅能够有效的提高我们身体的免疫能力对我们身体各个部位都是非常有好处的，经常游泳能够有效的帮助我们身体变得更加健康，今天就来给大家讲一讲游泳有哪些好处。

对身体的好处

我们看起来游泳是比较轻松的一个运动其实游泳的运动量是非常大的，如果我们经常游泳的话，就能够有效的塑造我们的肌肉线条。游泳是需要全身肌肉配合的，所以这个时候我们经常游泳也能够让我们的身体变得非常的瘦，有很多想要进行有氧健身的人就可以尝试游泳。除此之外游泳还能够提高骨质，有些人的骨骼并不是特别的强健除了补钙，我们还可以通过游泳来增强我们的骨骼肌发展。对于很多人在上年纪的时候他们的身体是比较僵硬的，而游泳的过程中需要不断的伸展和转身，这样一来我们就可以通过身体上的配合来达到我们身体柔韧性的一个转化。

缓解病症

在平常的时候我们血液里有很多的脂肪酶以及胆固醇，游泳的过程中能够让我们的脂肪酶增加也能够加速我们胆固醇的分解，这样一来就很好的减轻老年人的心血管病和动脉硬化。当然对于一些人他们的身体可能患上哮喘这样的问题，而游泳的时候能够得到很多湿润的空气，在这这个时候呼吸功能会得到改善提高肺部的健康状况。

对脊椎的好处

我们的人体骨骼是非常重要的一个身体部分，而游泳时候的姿势能够减轻我们心脏和内脏的负担，这样一来能够让我们的心脏得到充分的缓解。同时在游泳的过程中我们的肢体也能够得到充分的舒展，能够有效的促进我们骨骼的发育，也能够在一定程度上治疗脊椎病。

Answer 2

游泳可以改善柔韧性。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。

Answer 3

可以让我们的身体平衡能力很好，而且身体也会变得更加的强壮，身体的耐力变得很好，可以增强我们的抵抗力，可以增强我们的协调能力。

Answer 4

可以增强身体的免疫力，也可以活血，也可以促进血液循环，也可以提高身体的抵抗力，可以让身体变得更加的健康，也可以预防三高。

Answer 5

游泳能够强身健体，而且还能够延年益寿，还有就是经常游泳，能够促进血液循环，让我们的皮肤变得越来越光滑细腻，而且游泳还具有强心健体，增强心脏收缩功能的作用，并且还能够对心脏疾病起到一定的预防作用，最重要的是适量的游泳运动能够增加肺功能，防止慢性肺部感染，同时还能够对高血压，肠胃疾病，神经衰弱等较长的疾病，能够有着很好的预防效果。