很多人在注重养生，养生有什么好处？

Answer 1

日常生活体现，有饮食养生：根据个人身体状况，通过饮食补充所需营养。使其日趋强壮；起居养生：适宜条件、环境、时节、特点等因素择情调整；情绪养生：个人对日常生活中情绪表现就算是一般的生产和生活工具，虽然它们没有生命，亦应小心使用，精心保养，否则它们是不会替人出力的，甚至会让人付出巨大的代价。家用轿车的使用安全和使用周期，完全取决于驾驶员能否遵守各种规则，遵守规则者，人车和谐两旺，罔视忽视规则者必自取其咎，人之生命，身心之健康亦然。

养生的解释是保养生命，通过饮食、药物、精神、身体等多方面的调养，达到保健身体延年益寿的目的。养生文化也是中华文化中特有的一部分，是先辈们在长期的生活实践中总结出来的生活智慧结晶。正气充实而身体强壮，反之则若。先天体质完全取决于父母，父母身体体质的好坏往往对后代有着直接性的影响，是人体体质形成的重要因素，在人体明显或者潜在的发挥着作用。

养生指保养生命，摄养身心使长寿，保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，改善人体机能，调节身体健康，以期达到健康、长寿的目的。是药三分毒，药物对健康有很大影响。特别小时侯用药过多，身体抗药性就大。久之，小病容易依赖药物。

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

Answer 2

养生的好处就是可以让我们的身体达到一个健康，而且还可以调理身体的气血平衡，还可以调理我们的肠胃功能，还可以让我们的身体达到一个稳定的状态，还可以延长我们的寿命，所以养生是非常有好处的。

Answer 3

养生可以延长我们的寿命，最重要的就是现在大多数的人都会选择养生，这样也能够让我们的身体变得更加的健康，最重要的就是现在大多数的人都觉得这样的方式能够让寿命增长。

Answer 4

养生的功效主要有以下几种:
1.能够增加人体的血流量，有效的改善血液循环。消除人体的疲劳，缓解淤血的症状。
2.具有养护肝脏的功能，对于肝炎的患者具有很好的治疗作用。
3.具有镇静的作用，缓解患者紧张的情绪，还可以消除紧张感。