《当你又忙又累，必须人间清醒》——2022年第三本书

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很巧，新年完成的第1本书和第3本书都是李尚龙的书。他是一个很努力很勤奋也有很多成就的人，他这30年做了非常多的事，当兵、拿英语演讲比赛的奖、当英语老师、拍电影、创业，他只比我大个一两岁，但他的人生却比我精彩好几倍。

他喜欢喝酒，他认识很多人，跟他们一起喝酒聚会，听他们的故事，也写下了他们的故事。

这本书其实只是一本他和他的朋友的故事集，而畅销的密码在于他积极向上的价值观和他激励人心的故事，他是一个三观特别正特别励志的人。

在书里我看到了他抑郁症的那段故事，他因为工作太忙太拼命身体出问题了。这段描写也引发了我的同感，去年我压力大到爆棚的时候，我也感觉我自己的心理要出问题了，经常性地焦虑烦躁，后面靠着禅修、抄经和看书让心情得到平静。

我看他的书，更多的是希望看到像光一样像灯塔一样的李尚龙是怎么度过他的人生的吧。希望能从他的故事、他的价值观中得到些许激励，然后打起精神来，成为一个更自律更有规划性更有行动力的自己吧。

读书是与作者的灵魂交流，在窥探了李尚龙的灵魂后，对自己的灵魂也有了一些激荡，进而促使自己有了哪怕一点点微习惯的改变，比如说在自己又忙又累时，还能从混沌的大脑中挤出一些空间来思考如何让自己更加清醒，不淹没于日常的琐碎中，更愿意运动和花时间做饭，好好吃饭好好生活了，这本书便没有白读。

摘抄：

1.不要根据一本书的书名判断这本书。因为书名是商业概念，是为了吸引你购买的；内容却是文学概念，是为了帮助丰富你的灵魂而创造的。

2.人生无非是选择和平衡：选择了A可能就失去了B；平衡又是个动态，只能一边走，一边找平衡点。可惜的是，事前，谁也不知道应该选择什么，谁也不懂应该怎么平衡，于是只能边走边看。

这才是生命最美好的地方。

现在，我每天除了完成必要的工作外，也开始坚持锻炼了，只要没事，就一定在楼下跑几圈。每周无论多忙，也要回归家庭，哪怕只是陪家人吃顿简餐。每个月再多应酬，也要安排几天和朋友相聚。我知道，我的生活可能还会出现问题，就如每个人的生活一样。

3.但生活就是如此，我们经常思考它的真谛，却总是想不明白。就算想不明白，也不用怕，因为我们相信，我们一定会离它越来越近。

4.我不知道从什么时候开始，耳机里的歌曲逐渐没有了五月天，可能是年纪到了，不愿意再让自己热泪盈眶，更不愿让自己动不动就热血沸腾。如果可以，希望自己的血压和荷尔蒙都能够维持在一个正常体面的状态下，好好生活，慢点儿生活，比什么都重要。

5.但我说过，人有两次出生，一次是从母体出生，还有一次，是你开始意识到自己是谁的时候。

成长，就意味着越来越少的人懂得自己。但同时也意味着，你开始越来越懂得自己，越来越明白如何和自己相处。有些话不用一直说，有些故事不用一直讲，因为有些人一直懂，有些人一直在。

不懂的人，说得越多，越容易露怯；懂的人，不用说，他都明白。

自己变强，懂你的人，才会越来越多。

6.我没敢多问为什么，这些年在北京生活，我学会的最重要的沟通方式，就是别人不主动说的事情，自己千万别问，尤其是别人在哭的时候，你听着就好。因为一旦自己问了，无非就是两种可能：一种是对方滔滔不绝，而你却无能为力；另一种是对方闭口不言，你自找没趣。

7.孤独是已经死去的一切仍存在于我们心中的一座活坟墓。

8.你一直以为根深蒂固的东西，到头来全都会烟消云散。 就好像那些信誓旦旦地说过要陪伴你一生的人，转眼间就形同陌路，就好像你所谓的地久天长，在时间面前根本不堪一击。

9.为什么这么多人喜欢拿自己的价值观来衡量别人呢？

第一，这是人们的沟通习惯，这样给别人下定义，比较简单；第二，所有令人讨厌的沟通的本质，都是自我炫耀。

什么是尊重，我所理解的尊重就是不要以己度人，不要用自己的标准去衡量世界，不要用自己的道德去评价别人，要接受世界的多样性，要习惯于从不一样的人身上学到些什么，要明白，这世界除了自己之外，还有更多不一样的个体。

人是容易养成惰性的，总是在一团乱麻中寻找确定感，然后在一堆不确定的确定感中寻找一些所谓的规律，误以为这些规律可以永恒运行。

10.残忍的不是随着时间的推移，梦想破碎，时间推移本身，就已经足够残忍了。

因为人可能都没有以后，就算有以后，五十岁也有五十岁的焦虑，所以他唯一能做的，就是在现在解决此时此刻的问题，做好此时此刻的准备，不拖延，尽力而为。

11.二十多岁做的事情，随着时间的积淀，三十多岁一定会有一个结果；同理，三十多岁做的事情，也一定会在下一个十年公布成绩。

后来，时光一天天流逝，海没枯石没烂，沧海也没变桑田，你也没有成为想要成为的样子。人到中年后，只有梦想瘦得可怜，生活、工作两点一线，日子看不到头。令人开心的事变成了挤上公交、地铁、电梯，变成了一个夜晚的好眠，变成了第二天能不用闹铃就睁开眼。