我是个初中生，我一考试就紧张，每次考完以后发挥的都不是我真正的水平，谁能告诉我应该怎么办啊？？？

Answer 1

你的心情是完全可以理解的，所有的考生都是紧张的，不紧张才是不正常的。，所以你紧张是非常正常的。

你紧张的原因还是平时复习和练习的力度不够，所以你对考试没有信心。

你可以尝试平时多做一些练习，多复习，把平时的的作业当考试，把考试当成平时的作业。

生命的健康是最重要的，你紧张，影响成绩，影响心情，对考试结果和身体都不利，既然紧张不能给你带来任何好处，也不能给你加分，那你就不必紧张，把平时学习的水平发挥出来就可以了。

Answer 2

首先要把心态放平稳，就抱着一种平常心态。在考试之前一个小时，可以喝一瓶葡萄糖，有稳定心情平复的作用。或者去问问医生，有没有让心情放松的药物。其实你不要把考试看得太重要，不一定读书才有出息，行行出状元，科技时代的机会有很多。如果你抱着无所谓的态度，让自己没有了心里压力，也许会有意想不到的效果。

Answer 3

首先，你需要克服考试紧张的心情。
其实考试并没有那么可怕，只是换了个场景做题而已，如果你不能很好的调整自己的心态去应考，我建议你自己平时多参加考试，自己设置考试，把每一次的练习题都当做考试去应对，长久下来，你就习惯了考试，在考试前一定要告诉自己我有信心，不就是做题嘛。即使考不好也没什么，这样一来心理负担就会小很多，也不会那么紧张了。

Answer 4

其实不论是紧张还是粗心，都是你不够熟练。当你真正熟练起来的时候，就不会有紧张或者粗心这个概念。每一道题你看题目前几个字，你就知道后面的是什么，答案是什么，什么地方容易出错，你全部都知道。那你就不可能出行也不可能紧张。所以你现在需要的是大量的练习，重复性的练习，多刷题，提高熟练度。

Answer 5

心理素质较差，才容易到考试时紧张。平时多练习做题，在复习的过程中培养自己做题的习惯。还可以自己平时做一做模拟考，体验考试的感觉。会改善的