为身高175cm，体重85kg的人做一个减肥10kg的月计划？

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1. 经济的三日减肥法：
在一天内，早餐可选择香迹氏并蕉一只，苏打饼两片，煮鸡蛋一个，清咖啡一杯；午餐和晚餐则可选择酸奶一杯。
2. 苹果牛奶减肥法：
第一天可食用5-6个苹果；第二天饮用3-4斤牛奶，期间不可喝水。
3. 红酒减肥法：
在每晚睡前30分钟，可食用两片奶酪，搭配一杯红酒，同时保持三餐正常。
4. 黄瓜*鸡蛋减肥法：
早餐和午餐各可食用一个鸡蛋和一根黄瓜；晚餐仅食用一根黄瓜。
5. 一个月减30斤的方法：
早餐可选择脱脂牛奶，午餐为一个鸡蛋和一根黄瓜，晚餐为一个苹果。
6. 十二天减身上12%的方法：
前三天以蔬菜和水果为主食，第四至六天以牛奶和酸奶为主，最后六天则不限量。
7. 喝普尔茶减肥法：
此茶具有美容、减肥、祛斑的效果。
8. 中药减肥法：
桑葚、决明子、百合、天冬、桑叶、潘泻叶等药材，具有减肥效果且无副作用。
9. 日本迷你停食减肥法：
每周两天仅食用流质食物，如香蕉、乳酪等。
10. 香蕉*乳酪减肥法：
早餐可选择香蕉、低脂乳酪和水；午餐和晚餐则可选择香蕉、低脂乳酪和青菜。
11. 苹果减肥法：
连续三天仅食用苹果，第四天早上开始喝粥。
12. 鸡蛋减肥方法：
连续三天仅食用鸡蛋，可减重2-3公斤。
13. 不伤身体的减肥法：
随着肥胖问题的增加，选择安全有效的减肥方法至关重要。上述提到的各种减肥方法，均在实践中取得了较好的效果，同时避免了不良反应。