常用的有：红薯（湖北人管它叫苕。。），白萝卜。其他有待考证
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。本回答被提问者采纳
清淡早餐做法大全
全麦吐司配牛油果是一种经典的清淡早餐，既美味又营养。牛油果富含单不饱和脂肪，有助于降低胆固醇水平并促进心脏健康。搭配全麦吐司，可以提供纤维和持续的饱腹感。5. 鸡蛋：蛋白质丰富的早餐主食 鸡蛋是早餐中的万能食物，富含蛋白质和对大脑健康至关重要的胆碱。煎鸡蛋、水煮蛋或炒鸡蛋，简单易做，...
通乳汤食谱
丝瓜鲫鱼汤 做法:活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。丝瓜2 00克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。主治:具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。清炖乌骨鸡 做法:乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜...
清淡早餐食谱简单快速做法
清淡早餐食谱简单快速做法1 面疙瘩 做疙瘩汤，教你一个小诀窍，颗粒分明不糊汤，个个圆溜溜忒有嚼劲 〖 食材清单 〗300克普通面粉、清水、2个青椒、2个红椒、1根火腿肠、1个西红柿、2个鸡蛋、1勺盐，1勺生抽 〖 制作步骤 〗1、倒入300克普通面粉，再准备一个塑料瓶子，把瓶盖扎几个小孔，装...
家常菜食谱 4款简单易做的家常菜营养健康味道好
1、萝卜排骨汤。准备原料：萝卜1根、排骨1小盘、香菜、姜片、料酒、盐。详细做法：（1）准备原料，萝卜、排骨、香菜提前清洗干净。排骨和清水一起放进锅里，煮开去血沫，捞出沥水。（2）焯过水的排骨和姜片一起放进高压锅里，加上料酒和适量温水，合上锅盖，启动“煲汤”功能。（3）高压锅还有15...
清淡又易排气的食谱
【白萝卜虾仁汤】原料：鲜虾（大的4-6个）、白萝卜300克、香菜1棵、葱一小段。调料：调料香粉、食盐、生抽酱油、鸡精各少许。做法：1）将鲜虾去掉头、壳和虾线并清洗干净，中切一刀加料酒腌制备用；2）取炒锅烧热入油下入虾仁快速翻炒，见其变色即加入葱碎和调料香粉炒制同时加入少许酱油，添入...
月子餐30天食谱
1 、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300 cc 2 、麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成 3 、甜糯米粥：每日两碗 4 、红豆汤：每日两碗 5 、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条 6 、坐月子饮料：杜仲养身茶...
求能够帮助顺气 、排气的食谱
6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-排毒顺气，还可增加饱腹感，令饮食的总热量降低，帮助瘦身。 早餐建议
晒晒我家12天不重样的早餐,营养健康,馅儿料满满,跟着做不费心
推荐食谱【鸡蛋葱花饼】 面粉300克、盐2克、温水200毫升、葱花适量、鸡蛋2个 1、先来和面,面粉 300克,盐2克,用200毫升温水来和面,温水和的面会更柔软一些。没有干面粉了我们就来揉面,揉成有一个光滑的面团后先醒发5分钟。 2、来切点葱花,做饼加点葱花真的是特别香。 3、面团醒好后整理下,分成三等分,...
清淡又易排气的食谱
那就吃容易放屁或者高纤维的食物（放屁也是排毒嘛，中医管它叫排浊气）常用的有：红薯（湖北人管它叫苕。。），白萝卜。其他有待考证
顺产后吃了东西老放屁好吗,顺产后第一周吃什么
顺产后第一周吃什么？正常分娩后第一周产妇因体力消耗大、失血、肠胃虚弱、没有食欲，可进食具有平补作用的，清淡易消化、有特殊功效的月子餐。下面推荐的是以轻体力正常分娩产妇为标准的第一周食谱，本食谱在保证每日应摄入的营养素的基础上，并食用具有一定功能的康复食物，达到有助于产妇排气、愈合...
