于今年四月底无法翻左脚脚背，休息一天后好转，后左腿小腿及左臀外侧易疲劳无力酸乏，无麻木感，走路正常
，曾在6.17差出L3.4L4.5椎间盘膨出，在七月做肌电图查处左侧腓总神经轻度受损，请问左腿无力主要是怎么造成的。
这是需要在医 生的指导下用药 治疗的，平时也是要注意饮食习惯。增强体质为好。
于今年四月底无法翻左脚脚背,休息一天后好转,后左腿小腿及左臀外侧易...
回答：指导意见: 这是需要在医 生的指导下用药 治疗的,平时也是要注意饮食习惯。增强体质为好。
走路很久后 小腿的肌肉像是肿了一样 又大又硬 为什么
★注意,确实要先多按摩 先把他变成肥肉 再做有氧把肥肉减掉 详细步骤如下 第一套 小腿减肥操 第一节 坐地,两腿与地平行,右腿抬起,两手握足,头额力争触及小腿,口数“一二三四”,然后换左腿,口数“五六七八”,两腿交替共做30次(如图1)。 第二节 仰卧,两手叉腰,两肩着地,臀及上身用力上举,右腿伸直,左腿屈...
臀部太翘了,翘得都有点过分了。。。
练习一:手抓住一固定物体,在踝关节处捆上一沙袋或其它物品(重量自定),按一定的节奏,做两腿伸直交替的后摆练习,每次做四个八拍练习。练习二:侧卧,手放头下,腿伸直高抬,脚尖外转两臂不动,保持1-2分钟,然后转体180度换另一腿做同样动作,每腿重复二次。练习三:跪姿,两手撑地,抬头挺胸,两腿交替后摆至极点,...
运动后如何防止小腿长肌肉?
1、跑步后直接拉伸动作分解：面墙而立，双手伸直，与肩同宽，掌心紧压墙面。右膝弯曲，大腿与小腿接近90度。左腿向后迈开一大步，呈弓步状态。停留片刻，左右腿交换。2、小腿外侧拉伸。采用坐姿，一条腿抬起，双手抓在该脚外侧，使脚呈轻度内翻位，然后用力尽可能伸直膝盖，当感觉到小腿外侧有牵拉感时...
(最高分)偶今年19岁身高181CM 想练散打
横扫腿:以右横扫腿为例,左势站立,重心移至左脚随即上体右后转360度,带动右腿,直腿由后向前弧形横扫,力达脚背。实战范例:当对方用右侧弹腿攻击我上盘时,拍挡防守后随即用右后横扫腿攻击敌上盘。转身横扫腿:以右转身横扫腿为例,左势站立,重心移到左脚,随即上体右后转360度,带动右腿直腿由后向前弧线横扫,脚面...
打坐后感觉很疲劳,咋回事?
接着是放松双腿,适当地按摩、敲击大腿和小腿,接着两脚伸直,脚尖内拗,两脚转圆圈,两脚脚跟靠打,疏松两脚关节之后,人稍微向外靠,并以手肘的另一支撑,双脚弯曲,两脚脚跟轮流拉直,往外蹬出,这些动作可以帮助血液循环,使我们打坐之后不至于受到风寒。愿你早日成就!祝你好运! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价...
怎么减臀部两侧的赘肉
4、跪姿抬腿。瘦臀部运动要点：跪在地板上，用手肘和膝盖支撑身体。请注意背部要挺直。然后向后上方抬起右脚，收回。每条腿重复动作2组20次。5、臀桥。这是一个比较综合的瘦臀部的运动方法，锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌（即股后肌群）、腹肌，但主要锻炼臀大肌。瘦臀部运动要点：请平躺在地上，...
怎样能减去屁股上的肥肉?
4.双腿站起，挺直背部，缩腹提臀 5.同时将左腿、左臀提高，可帮助臀腿收缩 6.数到3放下后，换腿相同动作 7.往下半蹲于椅子上（悬空），臀部保持重心微前倾，以腰腹力量支撑，慢数到5 8.一次可做20次或依自己能力取舍 告别肥臀粗腿时代 丰腰、肥臀、粗腿令许多女性痛苦不堪，坚持做一些有针对性...
去痘痘+瘦小腿后部,侧部
1）按摩：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。（按摩加运动打造美丽小腿）2〉软化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩...
怎样减少臀部与大腿赘肉?要简单实用
4.双腿站起,挺直背部,缩腹提臀 5.同时将左腿、左臀提高,可帮助臀腿收缩 6.数到3放下后,换腿相同动作 7.往下半蹲于椅子上(悬空),臀部保持重心微前倾,以腰腹力量支撑,慢数到5 8.一次可做20次或依自己能力取舍 告别肥臀粗腿时代 丰腰、肥臀、粗腿令许多女性痛苦不堪,坚持做一些有针对性的锻炼,不仅可以使...
