成年人了 爱咬手指甲 有什么办法

Question

总是不由自主的就咬手指甲 女生又爱漂亮 手指头光秃秃的很难看 想戒掉这个坏毛病 有没有什么有效的办法

Answer 1

这是一种儿童时期遗留下来的心理疾患。
对于心理性问题，可以选择建立恶性刺激的方法来阻断。
如果在啃咬前有预感者，可以通过在手腕处套一根皮筋，当“有”啃咬企图时，或刚开始啃咬时，弹拉皮筋崩疼皮肤以阻止继续啃咬。
如果无法在啃咬前意识到，还可以在手指被咬的部位涂抹刺激性物质（极苦、极辣味道），在啃咬时产生恶性刺激以阻断继续啃咬。
坚持一段时间，多数会有效果。
心理问题，一定要有主观的强烈改正意识。否则，什么方法都无效。
极苦味道，可以用黄连素药片溶水涂抹在指甲上。
极辣味道，可以用辣椒水涂抹。

Answer 2

我的办法可能有点费钱，但很有效，同时能让你的手指甲往好的方面发展。
就是做指甲：芭比胶的那种。如果你看过或者做过这种指甲你就会知道，它做完以后指甲很厚，靠牙齿是几乎咬不动的。同时经常修甲可以逐步美化甲型，当你看到越来越漂亮的指甲后，慢慢你也就不舍得再摧残它了。

上面这是第一步，第二步就是要解决症结问题了。咬指甲、玩头发、吃零食等等都是一种紧张、焦虑、敏感、无聊等等内在情绪或者说心理活动的外部表现，所以最好找到一个良性的排解方式，有意识的去培养，比如：涂鸦、瑜伽、冥想、听音乐、跑步、喝水等等，这样就算你以后不再咬手指甲了也不会再转换为成其他的不良情况。

Answer 3

找心理医生寻求帮助。

Answer 4

你好，咬指甲也称咬指甲症或咬指甲癖，咬指甲是儿童期常见的一种不良习惯，多见于3～6岁儿童，男女均可发病。多数儿童随着年龄增长咬指甲行为可自行消失，少数顽固者可持续到成人。出现这种现象常与精神紧张有关，在生活节奏改变比如孩子入托、入学时孩子特别容易出现紧张，在生病时也容易诱发此症，部分小儿由于模仿他人而形成。具有内向、敏感、焦虑素质等性格特点的小儿容易患此症。意见建议：建议你平时多参加娱乐活动，转移注意力。当出现咬指甲时，要刻意分散你自己的注意力。养成良好卫生习惯，经常修剪指甲。如果不能有效的改善可以到医院进行矫正，行为矫治疗法如强化济、消退法、厌恶法等常能收到良好的效果。

Answer 5

这是一种习惯问题，人在紧张或者神经特殊的情况下的条件反射的动作，要改正首先要负强化这一条件反射，就是自己注意一次两次的减少此类行为，就像戒烟戒酒一样，是一个长期的习惯改正的过程，从每天少咬一次到每天只咬一次，通过自己的主观意识和毅力慢慢调整这一习惯，可以通过指甲涂一些列如风油精等方法来辅助帮助改正习惯，也要养成良好的心理状态，不要太过于苦恼，多做锻炼，锻炼心态，做到每临大事有静气

Answer 6

心理医生，。。。