由于坐姿不正确,现在导致左腰酸累,是不是腰椎变形了?

Question

是这样的,我是一名电脑程序员 ,今年26 ,每天坐着16个小时以上.
我一直以来坐姿都不正确,现在表现出来了.

平时正常写东西的时候,还没什么,姿势还算可以.

就是那种有点小问题需要思考时,或看电影听音乐,或在网上看技术资料时.
我通常是右手握着鼠标, 左胳膊柱着椅子,身体重心基本在左胳膊上,翘着二郎腿,右手握鼠标.
(在网上找一张,类似的图片,她是坐在地上的,我是坐在椅子上的.不过总体姿势差不多,总之身子就是斜. http://photo.sohu.com/20041105/Img222855290.jpg)

这样很长时间,有一年半了.
现在有状况了,现在正直的站着,左腰会有酸累的感觉(没有疼的感觉)
蹲一会,就感觉腰很木,木得非常僵硬像腰是用水泥砌的.

我知道现要矫正了,可是怎么矫正?
我以前是往左斜,现在要往右斜吗?
能给我讲讲吗?怎样的坐姿能矫正过来??
请大夫指点,如何防止腰椎变形,如果防止驼背等等 . 谢谢.

Answer 1

你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。

髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法

1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)

看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)

后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。

Answer 2

腰椎紊乱