我最近不知道怎么回事 晚上九点多睡觉 半夜一两点钟或者十二点就醒怎么也睡不着 到凌晨才能睡着 结果

Question

我最近不知道怎么回事 晚上九点多睡觉 半夜一两点钟或者十二点就醒怎么也睡不着 到凌晨才能睡着 结果六点钟就醒 早上也很困但是也睡不着 也害怕早上睡觉了夜里更没法睡了 怎么办 最近早上头疼 而且早上起来就会晕得把着墙 闭一会眼睛才行也可能是低血糖 困扰呀

Answer 1

你这个可能是生物钟有点乱了，跟你长期睡眠作息有关，你应该要调整一下自己睡眠的时间，尽快的把生物钟调整过来。尽量在11点左右睡觉，第二天调好闹钟起来，如果光靠这个也调整不过来，那就在晚上喝一杯戈宝茶，这样也有助于你调整这个生物钟。

Answer 2

50岁还老做梦第二天就记不清了

Answer 3

多大了？做不做乱七八糟的梦？起床后身体有没有过于疲劳的感觉？

Answer 4

试着晚点睡吧

追答

或者看看英文教学视频。

Answer 5

建议先去医院检查看下，这个不是血糖的问题！