我下午睡午觉期间很长，别人一两个小时，我一睡就三四个小时，时间特别长，睡起来后也没觉得精神特别好。
我下午睡午觉期间很长，别人一两个小时，我一睡就三四个小时，时间特别长，睡起来后也没觉得精神特别好。这是怎么回事呢？我不想睡那么久。可闹铃也叫不醒。
那身体湿气重该怎么改呢？
我下午睡午觉期间很长,别人一两个小时,我一睡就三四个小时,时间特别长...
注意心脑血管病，大脑缺氧犯困，荤菜吃太多胃消化期间血液调开，大脑供血不足缺氧更犯困。加强有氧运动，饭吃7分饱，午睡控制在40分钟以内。午睡时间太长，血液循环慢。尽量早睡早起。
睡午觉一睡就睡好久,不睡足了又难受胸口闷,睡足了就要3或4个小时...
根据你的情况，建议，先要有计划性的规定睡午觉的时间，从一个小时开始调整。睡足一小时后，起来用冷水洗脸，喝凉开水，深呼吸，稍作运动。其次，睡午觉的时候，要注意屋内的通风情况。不要把窗户关严，要保持屋内空气流畅，这样睡醒后就不会出现头晕难受，胸口闷等症状，睡姿一定要正确。其实很多人都有...
...但是我每天好像要睡10个小时,那事怎么回事?
因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不...
我每天晚上睡5到6个小时,下午睡2到3个小时,这样有什么危害?
你会觉得身体很疲劳…总是想睡觉！但夏天这样非常不好！真的！人会变得越来越懒。全身没劲，头疼，晚上睡不好！影响睡眠的质量。建议楼主还是适当的运动！对身体还是有好处的
午睡时间太长,醒来为什么会产生“我是谁 我在哪 我要干嘛”的灵魂拷问...
生理原因，也就是说可能是天气太热或者其他原因没有休息好，导致身体不舒服头脑不清爽，使人感到烦躁不安，建议午睡时间不超过半小时，科学证明20分钟到30分钟为宜，可以保持头脑清醒。心理原因，即便是平时你觉得自己表现得很开心，没什么烦恼，但是潜意识里还是存在一点点郁闷的情愫，孤单的感觉，或者是...
经常午睡的人与不午睡的人相比较,他们的精神状况会有何不同?
我们的身体是适应日出而做，日落而息的生活形态的，所以如果你把睡眠的时间调转过来，就算你睡醒觉得不错很精神其实还是在对身体造成伤害。你觉得半小时起不来是因为那个时间你已经进入中度睡眠，一开始启动进入中度睡眠没睡够身体就会觉得很累。所以你必须在浅度睡眠过渡到中度睡眠之前醒过来，也就是睡够...
为什么我晚上睡9个小时,中午睡2个小时,起来后还是觉得很累
就是因为睡得时间有点长了，每天的睡眠时间应该控制在8个小时左右，是总的时间，并且你这种情况应该进行适当的体育锻炼，比如跑跑步、做些健身什么的。这样坚持一段时间相信你疲惫的感觉会消失的，而且你精力充沛地去学习和工作哦！
我每天也就睡三至四个小时就会自己醒了然后就睡不着了白天也不困,是
整晚睡不着，肥胖，白天不想动，但也不困，一天也就睡三四个小时 睡眠对于人体来说是内脏的修复时间,当人在进入睡眠的时候,人体的各个内脏也都在进行一天的修复和维护.最佳睡眠时间为晚10点-早6点.其中:10点-12点是大脑修复阶段.10点-2点是面板修复阶段.2点-4点是肝脏修复阶段.4点-6点是...
午睡最好睡多久,为什么有时我睡一个小时,起来后,头很痛,而且醒来时心跳...
我一般会出现梦魇，心跳快也出现过几次，不过这都发生在睡的时间久的情况下。所以，要避免这种情况，一是缩短午睡时间，尽量保持在半小时左右。二是醒来后不要迅速起床，在床上稍微休息一两分钟，起的慢一些。三是用凉水洗下脸，喝些凉开水。这样应该就不会头很痛，心跳很快了，呵呵~~祝你以后午睡...
...我晚上只睡了六个小时,本来白天精神也不是特别好,为什么
1、降低血压，在工作压力比较大，身体非常疲劳的时候血压升高就比较严重，稍微睡一下午觉就能达到降低血压作用。2、保护心脏，每一个礼拜至少睡三天午觉，每一次午觉时间半个月左右就可以让心脏猝死率减少，能够让心血管系统更加舒缓，让紧张度降低。3、增强记忆力，适当午睡可以让人的警觉性以及精力提高，...
