我经常会因为很生气而控制不住自己情绪，作出很后悔的事情，怎么办？

Question

经常因为生气而不经过大脑思考，就做出很极端的事情，然后后果很严重，最后就只有后悔~

Answer 1

建议你下次再生气前先默数十个数，这样会减慢你生气的速度，也同时让你冷静下来。
平时你可以多看点乐观向上类似《心灵鸡汤》的读物，文雅点说可以陶冶情操，说得俗点可以增加你高雅的气质。
要是你能改改你的脾气就更好了！
毕竟暴躁的脾气对身体也是不好的啊！
你也可以每天写日记，自我总结一下。
这对以后也是有帮助的！
期待你的改变吧！！！

Answer 2

多喝点水 降降火
成功的人就是有了能在生气时冷静下来的方法
自己找找原因 这东西只能你自己找 别人帮不了
有个故事说了 生气时 就拿钉子钉木头 不生气时在把它拔出来

仅供参考 谢谢采纳

Answer 3

我也经历过，能理解。主要还是对症下药吧！找到你生气的原因，避免再去生气。我自己是看了些心理方面的书，还有在网上和心理医生聊天，慢慢情绪好转，想问题也不偏激了。其实外界都是辅助作用，关键是你自己能豁达起来，这个世界上没有什么事需要你大动肝火的…

Answer 4

那你就想想后果呀。虽然惹你生气的那个人可能确实有点讨厌，可你想想是什么可以让你做出这种很极端的事，你可以心平气和得跟他讲啊

Answer 5

我还是