我没有经常运动的习惯,有时候兴致来了,会想去锻炼一下,有时跑完步回来后,大腿会很痒,麻麻的,但我觉得那不是过敏,有时走远一点的路,大腿也会痒,也有点感觉热热麻麻的,请问这是什么原因而导致的呢?麻烦请讲详细些,还有什么方法能避免这些症状的出现吗?