小腿肚肥大 怎么办
今年17岁，小学三年级的时候动过一次手术 后来回家疗养了 半年 手术后有很长一段时间 没有下过床，后来慢慢的恢复了，不过 不知道是不是因为肌肉萎缩后来就蹲不下来了，就是蹲下来脚后跟不着地， 要着地的话 手要拉着前面什么东西。
我小腿肚不知道是不是天生肥大，总是我爸的就很大，他也不高，另外一个叔叔也一样， 不过最小的叔叔 比较高。
现在很烦恼的问题就是 有些时候 都不喜欢穿短裤，虽然我是男生 但是我并不是很胖， 小腿肚自然而然就非常的不合我的身材， 现在 我做运动 身子往前倾脚后跟着地 身子越往前倾 小腿肚 那里就感觉那根筋被拉的有点痛，但是事实上我并没有前倾多少，难得我的那条筋就比正常人短？
改怎么解决呢？
或者小腿：双手交替往上推边拍打30次，双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿10次。
每天早晨醒来的第一件事就是躺在床上做骑车运动一般10分钟。然后压腿正面侧面和反面。之后再和一杯白开水。晚上睡觉前把脚抬到90度贴在墙上10分中。坚持就是胜利！加油哦！
小腿如何去水肿?
1、去水肿的方法1、高抬去水肿将腿稍微放高，搭配能够帮助排水的纤腿产品，用按摩小滚轮由上往下按摩肿胀的小腿肚，稍微发热效果最好。2、敲打去水肿五分钟后用手握拳轻轻捶打，帮助肌肉进一步放松。腿背中线集中了很多帮助消除疲劳和排除毒素的穴道，可以多加按摩。3、冰块去水肿酸胀减轻后可以用冰块轻...
怎么样减去小腿的肉肉
吸气，同时右脚脚尖绷起，右腿向斜上方伸直，与地面成60度，注意挺胸、抬头、收腹、后背挺直，不要耸肩。呼气时，右脚勾脚尖，右腿重新回复弯曲位置，双手尽力向身体内侧抱拉小腿，使小腿后侧肌肉得到抻拉。重复动作10次后换另一条腿进行，左右各做10次为一组，做3组。3、4弓步拉腿 跪于垫上，上身抬起...
感觉自己的腿好粗啊,怎样才能尽快减掉腿上的肉呢?
1、单腿前屈开肩 这个体式有助于拉伸腿部韧带，紧实腿部线条，消除小腿肚，塑造腿型，也有助于促进肠胃蠕动，促进消化。A.山式站立，双脚打开与髋同宽，双手自然放于体侧，挺直脊椎，调整呼吸。B.弯曲左膝，左腿抬离地面叠在右大腿根部，脚掌朝向右边，同时身体下压呈蹲坐姿势。C.吸气，双手绕过背部...
小腿粗怎么瘦
2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。3、紧缩小腿肌肉。握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~...
大腿小腿粗用什么方法变瘦腿
2、瘦腿针 瘦腿针还可以瘦大粗腿。瘦腿针关键对于肌肉肥大的小腿肚，将一定使用量的肉毒杆菌打在小腿肚腓肠肌比较发达位置，肉毒杆菌能够 影响肌肉和神经组织中间的数据信号传送，让腓肠肌委缩缩小，做到瘦小腿的实际效果。瘦腿针瘦小腿实际效果不长期，由于肉毒杆菌只有保持大半年的时间，大半年后便会被身体吸收...
如何让大小腿变细?
2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起(大小腿呈90度),停5秒后放下 3.重复30次后再换边进行 (提臀操二) 1.仰躺、双脚屈膝,双手自然贴地与肩同宽 2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气,停5秒后放下吐气 3.重复30次 (提臀操三) 1.双手重迭、往前伸直与肩齐(或扶墙壁,椅背上皆可) 2.右脚站...
有没有什么方法可以迅速瘦小腿?
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小腿肌肉应该怎么减?小腿肌肉怎么按摩?
第四招——坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。2、小腿肌肉怎么按摩小腿是全身部位中最难瘦下来的地方，特别是小腿...
男生腿粗,大部分是肌肉,怎么减
（3）搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。3、拉伸双腿 肌肉变松弛后，减肌肉型小腿就变得轻松了，只需要多对小腿做拉伸的动作，双腿自然变得修长。 动作：坐在地上，双腿平放，放松15秒，然后将一侧脚掌尽量向上...
小腿肚真的超级粗,还有一大块凸起的肌肉,小腿真的比男人的还难看,怎么...
，上下楼梯瘦腿法适合用在上下班的时候，是节省时间的一个做法。用脚尖或者是脚跟来着地，借助着脚尖或者是脚跟的力量爬楼梯，重心要落在脚掌上，以免跌倒。此时，要注意，要伸直腰部，千万不要弯着身子走，一格一格地往上走就是了。这种瘦腿方法一定可以解决您怎样减小腿肚的难题。3.每日一颗塑纤果 每日...
