我的班主任，声音沙哑了怎么办？

Answer 1

老师，您辛苦了。

可以说一些关心老师的话语：

1、谢谢老师，这几天尽心尽力的为我们讲课。老师，您对我们的付出，我们都看在眼里。那是，如果你真的累了，那就好好休息吧。吃点润喉糖，可能对你的嗓子有点帮助。

2、老师，您最近辛苦了。为了给我们讲课，您嗓子都哑了。这是我为您准备的药，一定记的吃哦，不要太劳累，您辛苦了！

3、老师辛苦了，润下喉吧，讲课嗓子就不会这么难受了。

老师嗓子嘶哑的解决办法

1、平常留意授课方法，应用适度的声音速度和语气，尽可能平静讲话。需要高声讲话能够应用无线扩音器来协助。

2、一天总的讲话时间不可以超出三个钟头，持续讲话不必超出一个半小时，要让喉部充足歇息。要要用鼻吸气，改腹式呼吸为腹式呼吸法。

3、平常可常见些润嗓含片来刺激性唾沫代谢。日常生活要留意天气变化、维持口腔清理，何不多喝一些罗汉果泡的茶。

4、留意饮食搭配。多喝温水，防止食用乙醇和现磨咖啡，维持身体水的均衡能够充足地滋养喉部。防止含有刺激性的食物，少吃超温、太凉和辛辣食物的食材，戒烟戒酒少酒。即便是吸二手烟也应当防止，由于抽烟可以持续上升患喉癌的风险性。

5、不必过多用嗓。不必狂叫，不要在噪杂的地区大声发言。假如觉得嗓子干涩或是讲话发哑，那么就终止发言。发言的响声要维持一切正常，不必过高或过低，细声发言针对保护嗓子而言也是不好的。