经常喝粥，到底是在养胃还是伤胃？你的吃法或许是错误的

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虽然生活水平有了一个大幅度的提高，但是患胃病的人数却与日俱增，这和平时的暴饮暴食，饮食不规律，重口味等饮食习惯有着密不可分的联系，而这也让养胃这件事情被提上了日程。

说到养胃的话，大多数人应该说绝大多数人的反应都是要喝粥，每当胃部出现不适的时候，总会有人提醒一定要多喝点粥，这样的话胃也能舒服点，但其实喝粥也是有讲究的，一旦出现下面这三种情况的话，喝粥不仅没有办法起到养胃的效果，反而会使胃更加的不舒服。

1、胃没有问题，但依然长期喝粥养胃：

如果胃部出现不适的话，喝粥确实能够起到调养胃部 健康 的作用，但是如果胃本身没有任何的问题，却依旧长期喝粥的话，那么根本就起不到养胃的效果，反而还会是胃动力退化，因为长时间吃非常容易消化的粥，肠胃的消化能力就会减弱。

关键是粥的营养价值非常的单一，所以长期喝粥的话，非常容易出现营养不良的情况，因为长期喝粥身体根本无法涉及足够的营养，所以说一定要特别注意，毕竟营养均衡才是养胃的关键。

2、胃出现了问题，但却是胃食管反流胃病患者：

当胃黏膜损伤和胃溃疡出现的时候，都会导致胃液分泌不足，在这种情况下消化能力变差，所以喝粥是一个非常好的选择。

但是胃食管反流的患者或者是反酸烧心的话，那么千万不要喝粥粥粥是一种流食，特别容易导致反流，而且也会加重胃食管反流，所以对于胃酸胃胀反酸和烧心的人而言，喝粥不仅没有办法养胃，反而会导致胃病加重。

3、喝粥虽然是粥，但是加入了大量的糖和盐：

南方人喝粥比较的讲究，但是北方却毫无讲究，有的地方会加入大量的糖分，原本粥摄入人体之后，血糖反应就非常的强烈，再加上糖分的话，对于身体 健康 极为不利，特别是对于糖尿病患者而言。

南方人虽然不加糖，但是其中却含有大量的盐分和味精，一碗粥当中的含糖量甚至能够高达三克，很显然添加额外的东西不仅没有办法起到养胃的效果，反而会影响胃的 健康 。

喝粥虽然对胃有一定的好处，但是也不适合所有人，一定要了解清楚自己的状况，再适当的选择饮食。