我身高163CM左右，大腿围48.5CM，小腿围32CM，体重101斤，合适吗？

Question

总感觉大腿有点粗，我不爱运动，所以总觉得大腿内侧很多肉肉，如果粗该怎么减？

拜托不要复制别人的。 最好要简洁，很多的我看不下去。

Answer 1

合适，你的体重很标准了~！
呵呵，我以前大腿内侧的肉肉也很多，告诉你一个简单的方法，你只要坚持就行，我就是这么减下来的
侧躺在床上，右腿越过左腿脚踩到床上，然后将左腿向上抬 1分钟15次，反之同理~~ 这个动作 你只要睡前在床上做就好，希望你能坚持。 如果还是嫌麻烦的话，那就平常 少吃咸的食物，能站着就别坐着 ~！饭后起码要站20分周左右才可以！！ 美女加油

Answer 2

呵呵，可以选择适合自己得减肥产品，但是减肥产品都是有一定的副作用，建议还是长期坚持得运动。我自己也是腿上长好多肉肉，郁闷死了。不过我觉得您这种体重已经很健康了，顺其自然把，毕竟我们不是模特，不要苛求自己太多，让自己健康还是最重要的哦

Answer 3

体重还可以，不算胖，如果还想瘦腿，可以考虑练习瑜伽，瑜伽不以训练爆发力为主，主要是增加小肌肉群的力量，而小肌肉群增加了，不仅体积不会变大，而且可以加速体内脂肪的燃烧。

Answer 4

你试一下像军人走正步那样大步走。速度要快。效果不错哦。
还有侧躺床上，放在上面的腿往上抬，两腿交换这做，开始做不要太多，可以根据自己的情况每天递增。
要尽量让大腿的肌肉松弛，会比较好减

Answer 5

我觉得不算粗。大小腿都挺瘦的了

我和你身高体重都一样，我大腿却51cm,小腿35cm。我觉得挺胖，可是别人说我不胖