市面上没有任何一种增高药有科学依据。
都是骗子，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉 ，建议别买
要增高多打打篮球好了。
以下为个人经历
个体差异的不同
这个指定有效
你多喝牛奶，豆浆,越多越好
晚上早点睡觉刺脑垂体
找几个男生，天天篮球 如果是女生就跳绳吧。
刺激骨头发育
我就是这样的18岁我才1.67米
现在20岁了，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆，现在1.78米嘿嘿
你长不高找我
如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢，还有很大一段时间要长呢，但是长时间在电脑附近的确不好 对你身高也是有所影响的 以后稍克制些！多运动吧！祝你好运！
18岁怎么才能再长高
1. 拉伸腰背：采取坐姿，双腿向前伸展，双脚并拢，尽力向后仰，低头、伸长脖子，双臂也向后伸，尽量触及脚部。建议每组进行8至12次，共3至4组。注意动作由慢渐快，幅度逐渐加大，避免韧带受伤。2. 篮球运动：篮球是一种全身运动，能够有效促进各部位的活跃和锻炼，增强新陈代谢，加快骨骼生长，有助于身...
18岁以后如何快速长高?
1. 确保充足的睡眠是促进身高的关键，应避免熬夜。在睡眠中，腿部偶尔的蹬踏动作可能是身高增长的信号。2. 在饮食上，建议饮用牛奶，如果担心体重问题，可以选择脱脂或低脂牛奶。牛奶不仅补钙，还有助于改善睡眠。同时，应摄入高蛋白的食物，如肉类，并保持饮食均衡，避免偏食。3. 晒太阳对身高也有一定...
18岁女孩还能长高多少?18岁女孩如何长高?
4、睡眠长高夜间是人体生长激素在一天中分泌的最重要阶段，一般晚上九点到凌晨一点是生长激素分泌的高峰时期，所以这个时间段最好能够保持深度入睡。另外，睡觉的姿势对长高也有很大影响，最好的姿势就是平躺四肢伸直，尽量放松身心，保持平稳呼吸，这些都将利于长高。5、医学长高如果身材异常矮小则可能是病理...
我18岁了,还可以在长高么?
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,...
怎么样身高长得快
根据骨骼的生长发育规律，年满18岁的矮个子，男性在25岁、女性在21岁之前，仍然有长高的希望。只要采取服用生长激素、进行身体的骨骼拉伸等治疗，就可以使个子再长高一些。服用生长激素最好是在的指导之下进行，而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果。
18岁了还有可能长高五六公分吗
的方法，增高了4CM左右。1、悬垂摆动利用单杠或门框。2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体。3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球。4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体 向上...
18岁再长高15厘米的办法
2. 生活方式：保证充足睡眠。人体主要的长高时间是在晚上11点到凌晨2点之间。避免吸烟和饮酒。确保每天吃早餐。保持心情愉快和积极乐观的态度，尤其是不要因身高而感到自卑，或认为自己无法再长高。3. 坚持进行TALLPLUS增高运动：每天晚上睡前进行十分钟的增高运动，效果显著。4. 运动：参与篮球、排球等需要...
18岁怎么长高最快最有效
1. 确保充足的睡眠：在18岁这个关键的生长年龄，保证每晚23点前入睡至关重要。因为生长激素主要在深度睡眠时分泌，充足的睡眠有助于促进身高的增长。2. 摄入足够的钙质：每天应保证饮用一杯高钙牛奶，吃一个鸡蛋和适量的豆制品。同时，适量食用鱼虾和瘦肉，这些都是骨骼发育所需的重要营养素。3. 每日...
18岁长高的最有效方法
1. 为了在18岁这个关键时期促进身高增长，首先应注重饮食调理。多摄入富含钙的食物，如鱼类和海鲜，有助于骨骼健康。养成经常饮用牛奶的习惯，以确保充足的钙质摄入。同时，保证充足的休息和睡眠至关重要，避免过度熬夜，从而维护良好的生活习惯。2. 保持积极的心态也是促进身高增长的关键因素。确保精神状态...
18岁了还想再长高怎么办
1. 我已经18岁了，身高不太理想，还想再长高一些，怎么办呢？2. 首先，要注意保证充足的睡眠。在深度睡眠时，人体会大量分泌生长激素，特别是对骨骼生长至关重要的激素。3. 其次，要注重营养补充，尤其是含钙量高的食品，如牛奶。充足的钙质对骨骼的正常发育至关重要。4. 最后，要多加锻炼，多运动...
