请问脖子酸痛,还响该怎么办？

Question

这近两个月来，天天坐这里对这电脑，一上就是连续5-6个小时，有时候更多。现在导致脖子酸痛，一动脖子就听到骨头在响，已经4-5天了。还是酸疼的没办法，特别是坐时间长了，脖子往下一点那个地方，又酸又疼，有时候写字时间长了，脖子疼，我才17岁啊，是不是要的颈椎病了呀？ 该怎么办呢？怎么样让它快点好起来、我马上就要上学了，5555555555

Answer 1

防治脖子痛的简易保健操

日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次：
①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。
②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。
③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。
④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。
⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

Answer 2

简单啊，我和你一样也天天爱对着电脑，一看就一天，教你一招，每天看这张图片1到10次，每天都要看哦，记的把上面的字读出来哈！ 图片可能有点小，你放大点看吧！

Answer 3

这是你的颈椎有问题了啊~~~~多注意一下吧~~~~上网时间不要太长，时间久了你的颈椎会变形的，还有，这只是开始，再严重的话，你的腰也会很累的，我有一个朋友就是上网时间太长了，都得了腰椎间盘突出了，劝你控制一下上网时间~~~~~

Answer 4

睡觉最好了，保重身体啊！和朋友去玩也不赖啊。