怎样才能快速入睡？

Answer 1

休息的时候将身体转向右侧,这样可以减轻心脏的负荷,这样比较容易入睡,还有睡前先用温开水泡泡脚,呵呵,你可以试试,这个方法很灵验的~~~~

Answer 2

有哪些快速入睡的方法?

Answer 3

快速入睡的方法，你知道几个呢？

Answer 4

你是不是有什么心事啊,我觉得你睡前听听一些柔和舒缓的音乐,放松一下心情,慢慢的就能入睡了

Answer 5

渐进式肌肉放松训练：很多人都强调要放松，但现实是，我们可能已经忘了如何放松，因为太久的紧张和长期的压力会让人忘记放松的感觉。