2. 穿增高鞋垫是一种临时且便捷的方法，可以改善外观上的身高。
3. 打篮球是一种有效的锻炼方式，有助于骨骼健康和身体发展，可能对身高有一定积极影响。
4. 如果您不愿意喝牛奶，可以选择高钙食品作为替代，以支持骨骼健康。
5. 骨裂（骨折）是一种极端且危险的方法，理论上可能导致身高增加，但风险极高，不建议尝试。这种方法存在很大的健康风险，且并非可靠的长高手段。
以上建议仅供参考，对于身高问题，建议咨询专业的医疗人员以获得准确的建议和指导。
我马上20岁,是男生,身高175,希望在长高一些,最起码要180吧,我该怎
3. 体育锻炼：积极参与篮球、排球等跳跃性运动，有助于刺激骨骼生长。如果没有时间参与这些运动，可以尝试摸高练习，以伸展身体。4. 心理暗示：每天晚上睡觉前，在心里默念几遍“我要长高！”保持积极的心态，对增高有正面影响。5. 保持良好心情：情绪波动可能会影响内分泌，因此保持积极乐观的心态对健康...
我马上20岁,是男生,身高175,希望在长高一些,最起码要180吧,我该怎
在饮食方面，补钙是很重要的。虽然钙片可能不是必需的，但通过均衡饮食，我可以摄取到足够的营养。例如，每天早餐喝一杯鲜牛奶，晚上睡前喝一杯酸奶，这不仅有助于睡眠，还有助于营养的吸收。此外，我还可以多吃一些豆类、排骨和海鲜等富含钙元素的食物。晒太阳也是很好的，因为阳光有助于钙质的吸收。生...
我175CM男20岁,我想长到180CM,我能长高吗?
1. 你现在只有20岁，这个年龄段还有很大的成长潜力。想要长高，建议你积极参与运动，尤其是那些能够促进跳跃和全面身体活动的运动，如篮球和排球。2. 有研究表明，通过适当的运动，你有可能在短时间内增加3-4厘米的身高。但这需要你坚持不懈地运动，避免长时间的坐立或躺卧。3. 我有一个高中同学，高中...
我175CM男20岁,我想长到180CM,我能长高吗?
才二十岁？！有机会，建议你，多运动，最好是蹦蹦跳跳的那种，比如篮球和排球。长高3-4厘米不会成问题，前提是你要多运动，不可以成天坐着或躺着。（亲身经历：我的高中同学，高中毕业时我们一样高，可是大学后来聚会时他比我高了一个头顶，原来是我比较懒，整天上网玩游戏，可他却天天打篮球）不...
男生20岁以后还能长高吗20岁170都没到?
男生在20岁之后理论上身高增长的可能性较小，但并非完全不可能。以下是一些建议，帮助你成年后继续追求身高增长：1. **坚持适宜的运动**：参与如游泳、篮球和跳绳等有助于拉伸身体的运动，每天持续一定时间，可以促进增高。2. **使用增高辅助工具**：例如专为增高设计的吊环，通过它们可以充分运动四肢...
我马上20岁,是男生,身高175,希望在长高一些,最起码要180吧,我该怎
人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界...
现在男生到了20岁还能长高吗,如果能,应该多吃哪些东西有助于长高
20岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。男生一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情...
男生20岁以后还能长高吗20岁170都没到?
一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 1、游泳\/篮球\/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就d奠定良好的长高基础。 2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。 3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉...
...身高171,还没有长胡子,还有机会长高吗,想长到175以上还有机会吗_百 ...
大部分男生在171cm到180cm之间，这样的身高范围是很正常的。你今年19岁，这个年龄并不算晚，你仍然有机会长高。每天进行有氧运动，比如慢跑，每次跑5公里，早晚各跑一次，这样的运动量很容易实现，而且每周休息一两天也没有问题。关键是要坚持，我自己在高中时就是这样做的，一年内成功增长了5厘米。
怎么才能让身高长高点,我现在180CM,我要到185CM。
1. 经常运动能够有效拉伸脊柱，自然增高2至5公分。适量的运动可以提升骨骼的血液供应和增加骨密度，这为身高的增长提供了可能。2. 在发育期，可以通过补充钙片来弥补运动后的钙质流失，帮助骨骼获取建筑材料。选择含有柠檬酸的钙片可以避免钙质被胃液破坏，同时服用维生素D有助于钙质的吸收。3. 不要误以为...
