2. 建议您近期避免长时间坐着或弯腰劳动，可以尝试按摩和理疗来缓解不适。
3. 同时，进行适当的腰部活动，加强腰肌力量，有助于改善症状。
4. 您可以考虑服用芬必得、三七片和氯唑沙宗等药物来缓解疼痛，同时使用外用膏药如凳旦来减轻不适。
5. 如果症状长时间不改善，建议您前往医院就诊，特别是骨科，以便得到专业的诊断和治疗。
坐下五分钟,起来就伸不直腰,要一分钟才能缓过来,不坐就很正常...
回答：问题分析: 您好,您说的这个还是肌肉劳损的可能性大,和平时自己长时间坐着或者弯腰劳动或者太劳累有关系 意见建议: 最近不要长时间坐着和弯腰劳动,按摩和理疗,经常活动腰部锻炼腰肌力量,可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗,外用膏药,如果长时间不好,到医院骨科看看
为什么我一蹲久了站起来的时候腰就伸不直呢,有一点胀痛,站一会儿了又...
回答：你好,腰肌劳损的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的发生和发作的,常是有反复性的.往往是在外因作用下造成疾病的发作.一般需要服用药物和针灸按摩保守治疗.严重时封闭注射缓解疼痛.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
...感觉腰部僵硬,不能站直,要佝偻着活动片刻才能伸展,什么原因呢?_百度...
回答：问题分析: 您好,您的情况可能是患有腰椎间盘突出症或者是腰肌劳损,需要到医院拍一个腰椎片之后才能确诊,一旦确诊之后要积极治疗。 意见建议: 建议您到医院拍一个腰椎片,如果确诊为腰椎间盘突出症则可先口服腰痛宁胶囊治疗,如果诊断为腰肌劳损可口服腰痛片治疗,注意平时不宜久坐久站或长时间弯腰工...
坐久后站起来腰痛伸不直,走动几步就能缓解,这是怎么回事?
您好！坐久后站起来腰痛伸不直，走动几步就能缓解是腰椎病的一种叫疲劳性腰痛，或叫腰肌劳损。腰痛与肾虚有关。久坐伤肾，腰为肾之府，反映腰痛伸不直，走动几步就缓解。过劳过逸都会劳损。要适当运动。
请问医生:最近后腰老是痛,坐一会起来腰都直不起来,平时想伸个懒腰都...
到相关科室进行检查，以获得明确的诊断。5. 根据患者描述的情况，病情可能主要由肌肉劳损引起。6. 建议在医院骨科进行专业检查。7. 可以使用外用红花油进行外擦，口服消炎镇痛和活血化瘀药物，并进行热敷处理。8. 平时应注意休息，避免过于剧烈的运动。9. 适当的休息和治疗有助于病情的恢复。
办公室坐久了,腰疼好不了怎么办?
4. 进行腰部伸展运动：定期进行腰部伸展运动可以帮助放松紧张的肌肉，缓解腰疼。例如，向后仰卧并将膝盖屈曲，用双手抱住双膝，轻轻地将膝盖向胸部拉近，保持数秒钟后放松。这样的伸展动作可以放松腰部和骨盆区域的肌肉。5. 定期站起活动：每隔一段时间，站起来活动一下。可以在办公室里行走几步，进行伸...
我今年31岁,经常腰酸但是不疼,尤其是坐久了站起来时腰酸的不得了,要...
这是一种很正常的反应，但如果你真的不想有这种经历的话，你可以降低训练强度。在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，在运动时，我们就应当注意以下几点：1．根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷...
怎么才能不驼背,一不注意背就弯了,有什么方法让背挺直
2、尽量睡硬板床。睡硬板床可以保证脊椎睡眠时能够保持平直，睡觉的姿势也很重要，侧睡容易加大畸形，采取俯卧、仰卧的姿势睡觉更好。3、丝毫不能懈怠。做了动作练习也不能放松警惕，必须时刻提醒自己端正坐姿，走路抬头挺胸，坚决不能伸脖子、含胸、驼背。4、昂首阔步地走路。甩开手，昂首阔步地走，可让...
右侧腰部疼痛,坐站都不咋疼,就是坐一会儿再站起来的时候,腰疼的直不起...
5. 为了避免腰肌劳损，我们应该避免长时间处于一个固定姿势，尤其要避免久坐。间隔一段时间，就需要变换体位，使腰椎肌肉能够充分的放松。6. 对于经常从事办公室工作的人群，一个最常见的疾病就是腰肌劳损。患者表现为久坐、久站后腰痛。7. 长期久坐不仅对颈椎和脊椎有害，同时也会对腰部带来很大压力，...
健身动作总是不标准,尤其是腰总弯下来,怎么保持腰挺直?
在很大程度上，是因为你在平时都没有保持挺直腰杆的这样一个状态，所以在健身的时候，才会感觉很困难，难以适应。在我们仔细分析原因后再去解决这个问题就会容易很多。想要挺直腰，最简单的一个办法就是坐姿要端正，你可以给自己设立一个小目标，每次坐下的时候，你的腰都要是最直的。然后就是坚持，每...
