如果我忘不了前男友 怎么缓解对前任的想念

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如果我忘不了前男友，该怎么缓解对前男友的想念呢，很多女性分手后还是对前男友念念不忘，如果挽回前男友该怎么做呢，挽回一个人，就要意识到为什么会分手，下面 情感导师就说说如果挽回前男友该怎么做。

一、如果我忘不了前男友，怎么缓解对前任的想念

1、不强迫忘记

分手了，总是会莫名其妙的想起一个人，这是很正常的心态反应，毕竟曾经相爱过，交往过，留下了很多美好的回忆，习惯了有女朋友的陪伴，习惯了有她在身边的日子，一时间分手，还不适应，不习惯，自然会想起，想起想念说明对她还有感情，不需要去强迫自己忘记她，也没有必要强迫自己忘记，越是不想想，想忘记，会更忘不了，顺其自然就好。

2、暗示已分手

经常想念自己的前女友或者男朋友，说明自己还没有清醒过来，暂时还生活在以往两个人在一起的生活日子里，还不愿意承认分手的现实，这就需要不断的告诉提醒自己，两个人已经分手了，两个人已经成为了过去，自己应该走自己的路了，不能活在回忆里面了，不断的暗示提醒自己，承认面对分手的现实，开始自己的正常生活就会慢慢的淡化这份思念了。

3、多去结交新朋友

与新朋友的互动会减少对前任的想念，当你在新的朋友圈里又过得风声水起的时候你就会很快地忘记前任了。

4、咨询心态医生

很多人在感情方面会陷得很深很深，因为他们用情也深，导致失恋了难以挽回自己的心情，所以可以咨询专业人员帮忙解决。

二、如果追回前男友该怎么办

1、主观意识不要太强，行为不要极端。

如果追回前男友，不要认为死缠烂打是个好方法。不分时间场合的向对方发送关心、想念的信息，甚至跑到人家门口投怀送抱、苦苦哀求，自认为做得足够体贴周到，可以引起对方的注意，实际只会加剧关系恶化的速度，让对方逃得更远。

2、耐心等待，不要压力过剩。

恋爱中，姑娘们总是把男友盯得太紧，时不时地翻翻他的手机，生活费上缴，出门也是连环call，和其他女生多说一句话，都要严刑逼供问个究竟，明明是甜蜜的恋爱，却有种生活在无氧层的错觉。

这也是促使分手的重要原因。彼此的关系过于锐化，失去了自由空间，日子过得太紧绷，以至于压力太大难以忍受而离开你。

3、变得足够优秀。

分手后，你过得更好了，对方才会对你刮目相看，才会质疑自己当初分手是不是错误的，也许会重新追求你。那时，主动权在你的手里，由你来决定是否再和他共度余生。