我大三,没有基本功,身体柔韧度差,身体虚寒想运动改善体质,学什么舞蹈好...
最好先通过食物调养好身体再做运动 如果你学的舞蹈并不会让你出很多汗也可以 因为如果是剧烈的运动 只会让虚寒的人更加虚弱 最好瑜伽 比舞蹈温和 适合你现在的体质 建议你少吃海鲜冷饮 多喝热水 注意保暖 不要让自己太累 改善体质最好是从饮食和生活习惯下手 祝你成功 ...
没有舞蹈基础,身体僵硬四肢不协调的人适合学什么舞种
建议尝试up-down动作，它是一种胸部上下起伏的律动，配合音乐节奏练习。初期选择较慢节奏的歌曲，仔细注意每个节拍对应的动作。课后不要急于离开，利用舞蹈房时间复习课堂内容，这将有助于下节课表现更好更轻松。同时，多听有律动的歌曲和韩国女团的歌曲，熟悉歌曲节奏有助于理解舞蹈动作。观看其他人的作品...
成人学什么舞蹈比较好
1、爵士舞 爵士舞是最适合0基础入门的舞蹈之一，因为爵士舞对基本功的要求没有那么高，很多动作就算没有基础，多练习也一下也能做的差不多。而且爵士舞是当下非常流行的舞蹈，所以作为入门舞种来说非常合适！2、中国舞 中国舞虽然有一些手势、大跳等动作很难，但其实在中国舞这个大的分类下，有很多细...
没有舞蹈基础的女生适合学什么舞蹈,
如果是对身体修身方面有要求的，可以学习芭蕾形体。可以塑造良好的形体，改善自身因不注意而养成的形体不佳的问题。如果是简单的舞蹈学习,可以学习民族民间舞,民间舞种 类繁多。多以五大民族为主。学习动律与练习舞蹈协调有很大帮助。如果是热爱潮流文化,有一定激情的人,可以学习街舞,爵士,拉丁,摩登，这些让...
没有舞蹈基础应该先学什么舞种好
基础的芭蕾。很多舞蹈种类的根源，很多舞蹈种类都是通过芭蕾演变而来的。有了好的芭蕾基础，将来想学其他的舞蹈也会比一般人要快很多接受！很多人误区觉得芭蕾很难，年纪大不能学。。难不难是要看你想要达到什么程度！芭蕾是通过很系统，很科学的教育方式，来打定舞蹈基础的 同时健身、塑型、提高气质。...
学什么舞不要基础(年龄大,骨头硬了不好练基本功,压腿之类的做不来,)有...
爵士不用 就是有点欢实 不知道能不能接受的了 如果学舞蹈不是为了演出只是为了锻炼身体 建议学瑜伽 瑜伽不是你一定要像老师柔韧度那么好 而是做到自己的极限就可以了 主要是能锻炼身体 很不错的
身体柔韧性差,没有学习过的经验。比较适合学习什么样的街舞
愈加是最好的啦。练平衡 柔韧最好不过了。你想要学街舞，先要把基本功练好才行。你可以试试哦。愈加也分很多种的。什么流愈加，动感愈加，热愈加，普拉提，很多很多种类的。我今天也刚学了一门新的愈加。动感愈加。还满有意思的。你可以网上当一些视频先在家练练。我之前就是的，所以今天第一天上课...
想学跳舞但自身条件不好怎么办 学什么舞蹈好呢
、、拉丁和华尔兹的基本功就不会想jazz 啊 hip-hop的那些比较着急的、华尔兹拉丁的基本功都比较柔和一些、相对比较适合你、、、虽然已经过了柔韧性练习的年龄、但是现在还不晚、多少都能补救回来、、、等你的基本功打好了以后你可以再自己选择你喜欢的舞蹈、、、希望对你有帮助、、、
成年人零基础学什么舞蹈好?
肚皮舞也是零基础成年人学舞蹈的最好选择之一.与一般的舞蹈不同的是,肚皮舞强调局部肢体的变化,即腰肚部分.肚皮舞，不刻意强调四肢的柔韧性,对一些柔韧性天生不好的成年人比较友好,且不同于一般舞蹈需要较高的体能训练,肚皮舞强调身体的柔软度,因此没有那么多的力量训练,训练持久度要求不高,对于工作较...
选择适合自己的健身舞蹈
通过对身体核心部位的锻炼,脊柱变得柔软而有弹性,在美化形体的同时加强肌体器官的功能。训练中肌肉变得修长平滑,动作都着重于“伸展、拉长”,强调静止中的控制过程,遵循”低强度多次数“的方式,令肌肉充满弹性而不加大围度。 2、杠铃操 杠铃操在健身项目中绝对是属于热门的,因为它是一项能快速燃烧脂肪的运动,一节...
