女朋友老失眠怎么办？

Question

女朋友可能以前上班经常上夜班，生活没规律的关系，现在整天一到晚上就特精神，怎么也睡不着。她睡不着我也遭罪呀，请问有什么办法可以健康解除失眠的烦恼吗？

Answer 1

建议她的作息时间调整调整，和你保持一致，或者在你睡觉时不请允她打扰，在你女朋友没有因睡不着而痛苦的情况下，如果你的女朋友真的是病了，例如：该睡觉了睡不着，入睡困难、做梦、容易醒、睡觉醒来感觉累等等这才需要治疗，看是心情不好、心烦呀还是身体怎么啦！根据情况治疗的好。

Answer 2

从你的信息来判断她好像没有为此烦恼，如果是自己不想睡，那谁也没办法了。
不过你又用失眠这个词，又表明她晚上精神，这又符合神经衰弱的典型特征。
我是心理咨询师，建议你详细具体的说说，看我能帮你什么。

Answer 3

将海带香菇木耳洗净西红柿去皮放在一起加入温水小火慢炖半小时即可。坚持喝就可以改善失眠

Answer 4

告诉你一个很有效的办法。。就是你晚上不要让她睡觉白天也不要让她睡到第二天晚上再让她早点睡觉着样子一定可以的

Answer 5

推荐几个偏方,不妨一试:
1\睡前喝加糖的牛奶
2\睡前喝小米粥
3\睡前喝加水的蜂蜜
4\睡前吃退黑素