超市里有哪些健康的零食？

Question

零食

Answer 1

其实还有很多零食是有助健康的呦

Answer 2

超市里有哪些健康的零食

这位朋友你好，你要问超市里有哪些健康的零食，所谓健康零食就是没加太多的添加剂防腐剂的小食品。

刚进货的馒头，馒头有好几种，有全麦馒头，有黑麦馒头，有精面馒头，

有各种原味炒货，如葵花籽，花生........多味的就不是健康零食了。

有各种奶条，。

有各种水果，水果一般都属健康食品。

白凉水。

Answer 3

粗粮做的零食可以补充膳食纤维，坚果类的零食含有不饱和脂肪酸，鱼类的零食脂肪含量比较低，个人认为上面的三种零食比较健康。

Answer 4

1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质，脂肪，多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B之不足，而且有助于防治唇裂，眼睛发红发痒，脂溢性皮炎等多种疾病。

3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作活维生素C丸。

5.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。