No.2 开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。
No.3 听听音乐。轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
No.4 阅读书报。读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
No.5 重新评价。如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。
No.6 大喊大叫。在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。
No.7 与人为善。遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。
No.8 不要挑剔。不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
No.9 留有余地。不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。
No.10 学会躲避。从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。
No.11 免当超人。不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。
No.12 放慢节奏。当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。
No.13 做些让步。即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。
No.14 遇事沉着。沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
No.15 逐一解决紧张。忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。
No.16 熄灭怒火。遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。
No.17 做点好事。你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。
No.18 眺望远方。一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。
No.19 换个环境。适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。
No.20 外出旅游。思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀丽的祖国山河，定会使你心醉。此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。
参考资料：网络
也没有什么好方法，就是要合理的安排时间，到什么时间做什么事．．但也不要一味的学习，每天晚上学完习之后，，可以听听音乐，．多注意休息．．
二，每天温习 三十到四十分钟
三，每天中午休息三十分钟
四，晚自习时少做作业多读书
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学习压力大怎么办教你正确面对学习压力
第一、 运动。运动可以发泄一下不好的情绪，感觉承受不过来的时候，可以去学校的操场走一走，跑一跑，会好很多。第二、 听歌。一些欢快的歌曲也能缓解压力。常听听歌曲，分散一下注意力，也能帮助自己想得开一些。第三、 写日记。记一记今天发生了什么事，以及自己怎么想的，可以有效梳理情绪，倾诉给...
学习压力大怎么缓解
学习压力大的时候，可以尝试以下方法来缓解压力：1. 规划时间：制定合理的学习计划，合理安排学习和休息时间，避免过度劳累和压力过大。2. 锻炼身体：进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于释放压力、提高精力和注意力。3. 放松心情：尝试放松的活动，如听音乐、看电影、泡澡、做SPA等，让自己有...
初中生学习压力大怎么缓解?
1. 制定合理的学习计划：合理安排每天的学习时间，避免过度劳累。将任务分解成小目标，逐步完成，这样可以减少焦虑感。2. 健康饮食和充足睡眠：保持健康的饮食习惯和充足的睡眠对于缓解学习压力非常重要。确保每天有足够的营养和休息时间，以保持身体和大脑的健康状态。3. 运动和放松：适当的运动可以帮助释放...
中学生学习压力比较大怎样缓解比较好?
中学生学习压力大是很常见的问题，以下是一些缓解学习压力的方法：1.制定合理的学习计划：制定一份详细的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排。这样可以避免拖延和临时抱佛脚的情况发生，减少学习压力。2.做好时间管理：合理安排时间，避免在学习和娱乐之间失衡。可以使用番茄工作法等时间管理工具来帮助自己...
初中学习太累了该怎么办 有什么缓解压力的办法
初中学习压力大是很正常的现象。为了缓解压力，可以尝试以下方法：1. 调整心态：正确看待学习，认识到学习是成长的过程，而不是负担。保持积极的心态，学会面对压力。2. 合理安排时间：确保充足的休息时间，避免过度学习。合理安排学习、娱乐和休息的时间，保持生活平衡。3. 学会放松：在学习之余，参加一些...
初中学生压力大怎么缓解
1、给孩子减轻压力 许多初中生不想上学，是因为父母给他们学习的压力太大，导致他们的孩子没有自己的业余时间和爱好，从而引发厌学行为。家长应反省自己，不要增加子女的压力，学习如何帮助子女纾缓压力，提供一个轻松愉快的学习环境，对子女的成长和学习更有帮助。2、培养初中生学习的兴趣和信心 面对不想...
人人都有压力,如果学习压力大,应该怎么缓解?
1、时间管理：有效地管理自己的时间是缓解压力的关键。制定学习计划，为每个任务设定具体的时间，既可以保证任务的完成，也可以避免最后时刻的恐慌和压力。2、合理休息：确保有足够的休息时间，无论是晚上的睡眠，还是日间的休息和放松。疲劳可能会使自己更难应对压力，影响学习效率。3、运动：规律的运动...
...每天晚上都写不完,我感觉压力好大,不想学习了怎么办?
首先，我完全理解你的感受。学习压力大、作业多是很多学生都会遇到的问题。这种情况下，感到疲惫和不想学习是很正常的反应。但是，放弃并不是解决问题的办法，我们需要找到合适的方法来应对这种情况。时间管理：首先，你可以尝试改进你的时间管理技巧。制定一个详细的学习计划，将每天需要完成的任务列出来，...
中国学生压力“山大”,如何缓解压力?
缓解学习压力的一些方法1、进行适当的运动 通过适当的运动，人体内能够产生多巴胺，而这是一种能够让人感到开心的物质，对于学生来说面临着较大的学习压力，那么在平时的时候就可以通过适当的运动来缓解压力，放松自己的心情，比如在课余的时间可以到学校操场跑步，或者是在周末的时候也可以到公园里面打羽毛...
初二孩子压力大如何缓解
当孩子升入到初二的时候，面对学习任务的增加，也就会逐渐产生很大的压力。只要这些压力不能影响孩子的心理健康，那家长还是可以帮助孩子进行缓解的，我们要让孩子学会将压力转变为动力，这对于孩子的学习成绩也是有帮助的，那么初二孩子压力大如何缓解呢？初二孩子压力大如何缓解 1、接受不同的压力 所谓接受...
