吃什么东西即减肥又美容？

Question

吃什么东西即减肥又美容？

Answer 1

有没有听说过《巴拉拉-香蕉早餐减肥法》，今年风靡日本，乃最欢迎减肥法，当当网可以看的到

Answer 2

那太多了吧，比如说薏米粥，薏米本身是比较养颜的，再加上可以消水肿，就起到了减肥的作用。女孩子每天最好多吃点番茄，番茄含有很多维生素c，能够美白，使人保持年轻。做好经过加热再吃，这样才会有效。还有蜂蜜，早上起来喝一杯蜂蜜水，可以及时的补水，蜂蜜中丰富的营养物质可以使你变漂亮哦。类似的还有苹果，香蕉，奇异果，像蔬菜类的有白萝卜，热量很低，100克白萝卜的热量仅仅相当于100克米饭的十五分之一。吃多了也不会发胖，还可以帮助排毒，人也就自然变漂亮啦!这方面的知识其实很多，想要清楚了解不妨买本书看看。

Answer 3

多吃水果，少饭，多运动。
或者喝苹果醋，普洱茶，蜂蜜，燕麦........
最重要是坚持,不要3分钟热度.

Answer 4

多吃排毒食物，比如蜂蜜、绿豆、莲藕 、海带、黄瓜。。。

Answer 5

每天都喝柠檬水,可以美白减肥.

Answer 6

苹果
苹果素来享有“水果之王”的美誉，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
　　美容营养
　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容...