我身高1米86....体重74公斤..以前在125公斤的时候打过中锋，现在不少人劝我换位置

Question

1.该不该换呢？
2.如果是中锋，最起码的垂直起跳大约多少CM。。
3.要先扣篮，最起码的起跳大约多少CM
4.最倒霉的是我手比较小~这对控球有影响吗？自己感觉比较不易控制...希望各位大哥帮帮小弟...

Answer 1

1、这个主要是看你心态了啊，你如果是娱乐锻炼为主的话什么位置都无所谓了，高兴就好了。你要想打的好点，还是建议你换了吧，体重有点轻，你应该是以灵活见长的，那么前锋或许更适合你。
2、篮筐高度统一标准是3.05M。这是蓝联规定的。 不过一般学校的筐都只有2.85米到2.95米之间如果按现在的身高的话，展臂算你2.30米这样如果你能跳70+厘米就很有单手扣篮的希望，但是很多跳的够得人也很难扣篮，因为中国人的手一般都比较小，球很容易滑掉下来，所以如果想双手扣篮的话，恐怕你得跳80+厘米才行。
3、其实中国人的手比较小，控球是要靠多多练习的，主要是对球的感觉，我以前就感觉控球非常不稳，但是通过练习后明显对球的控制力加强了，可以感觉到球是控制在手里的，这个你不用担心。

Answer 2

首先我真的想知道你如何从125公斤降到74公斤的

我不是劝你，而是衷心的告诉你你要想把篮球打的入流那么你就得换位置。
186其实是打后卫比较合适的身高。如果你想当一个好的外线就要有精准的投篮，在3分线外要有足够的杀伤力。因为有了足够的外线杀伤力，可以帮助你更好的突破。
当然，篮球视野是最重要的，要能看到队友的行动，在恰当的时候传球时最重要的。
有一手漂亮的外线篮子，加上精确巧妙的传球，再不失时机的坚决突破。那么你就是个恐怖的外线球员了。
注：你以前是打中锋的内线技术应该是不错的，186的身高必要的时候可以错位到内线，以你的身高和内线技术应该是不会吃亏的，并且很容易造成对方内线的犯规。
你的身高和体重，在后卫的位置上，打对位的话你都会很占优势的。
就像我上面说的练好外线篮子，加上适时的突破，然后不失时机的错位坐打。还有比这更美妙的比赛么？！

参考资料：当然说的容易做的难，希望能帮到你。好好努力吧

Answer 3

1，建议练后卫，等你进入大学就发现，啊，高个子的人真多。后卫技术你够行，打什么位置都可以了。
2.中锋没有规定要跳多少，比如姚明是所有中锋跳的最矮的。
3.要扣篮，必要条件，摸高三米四十。小弟身高174，只能助跑单手抓框吊在上面装一下b。大学里牛人很多，有185基本能扣，身体素质好的。
4。手小一样控球好。nba里面有很多小个子球员，手小腿短，一样打。关键是球感，平时多联系。

作为一个篮球爱好者，我建议练习控球最有效的方法：
1.找一个后卫当师傅，虚心请教，平时多意淫（幻想怎么去控球，球怎么弹起）
2.每天打完球后，找人练单挑突破。时间长了自然摸到门道了。
3.看比赛录像。nba里的高手个个都是苦练n年了，在几十分钟里面表演出他们半生的篮球绝技和精华，你花一点点时间就能大开眼界，是多么宝贵的财富啊。

Answer 4

250斤 你怎么瘦到148斤的 可以去做瘦身明星了

Answer 5

要练肌肉