怎样提高自己的篮球水平？

Question

如题，我目前的技术还一般般 高手指教下 怎么提高过人和配合水平 也可以介绍网站 ~
还有简单介绍下怎么增加弹跳

Answer 1

想打好篮球，最首要的前提就是会运球。运球在与手感，打球也在手感，球都运不好，你还是同你心爱的篮球说拜拜吧。学会运球是最难的事，如何做到让球不离手，手不离球：其关键的第一步就是眼不盯球，你怎么玩球都离不开手的距离，同时你要做到不双运。要把球运好，你得把运球当做与对象约会，你离不开她，她也离不开你，随时随处拿球把着玩。打好篮球的第二步就是投球，定点投球，在一个点能达到60％的命中率，谁敢轻视你。投球在于动作＋手感，动作必须正常（正常就是你喜欢的姿势，有人喜欢用手腕力投，有人喜欢用手臂的力量，但总的说手腕的力气会比较好些）手感是练出来的，每天一个点投上100个，你的手总会很热。想打好球，你还必须会耍球，耍球在与过人，交手过程中没有一个对手会让你轻松出手的。所以耍球在乎欺骗，一个微小的动作决定球进与否。想成为高手，必须有以下基本功：运球速度快，出球速度快，准，跳投命中率高达65％以上（无人防守的时候），后仰，勾手，篮下霸主（只要在篮下得球，命中率必须在65％以上，即使使用犯规战术）。

Answer 2

楼上的说的对，假如你一窍不通的话，最好拜个师父，我学球就是在外面看到人家有那招我没见过，我就过去叫人家教我。过人一般就是把左右手运球学好，然后就是变相，变相要人来教是最好，反正变相有2点要注意，快，低。配合的话要多多打球靠经验的提高就可以慢慢学会，多看些NBA也可以啊。有些东西只可意会不可言传。

弹跳的话你打上增加弹跳的字可以搜到很多，但我觉得都看不懂而且不适用，我朋友就是每天摸高，摸得现在可以扣篮了，每天摸自己可以膜的极限高度，摸到没有力气为止

Answer 3

多练习

邦沙袋

Answer 4

与高手对决。让篮球队的教你几招，我朋友篮球队的，所以我的技术也不差

Answer 5

天天打，月月打，年年打，要有一天不碰球，就一天没长进的态度
弹跳就多练习蛙跳，多吃鸡腿

Answer 6

不断的练习