心理泄洪
别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食你的身心。要哭，可尽情地哭；要叫，找个无人之处用力嘶喊；想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
做出不在乎的样子
虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说这么做就会影响到内心；积极的自我暗示这时非常重要。可以这样想：“他都不在乎了，我为什么要在乎?”或是“对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好的。”这些想法可帮助我们去掉恶劣情绪的漩涡。
痕迹大搜捕
把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。
他有那么好吗?
拿出纸笔分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多于好处，那你何必在乎他?如果你心疼的是自己付出的感情，那么算了吧!饶了你自己。如果他的好坏处相当，那么别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处(或坏处寥寥无几)，那你自己就要在下面圈选一项了：(1)他是完美的。(可能吗?)(2)你是盲目的。不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出来的)。这样的感情不真实、不扎实，本来就不能维持，早散反倒是有益的!
热热闹闹也解忧
参加活动，和别人在一起、谈有趣的话题，聚会、出游、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动，要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。
找回失去的友情
多和自己的同学老友交流联络，不知不觉中走进了两个人的小世界，“重色轻友”全然不问朋友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”?有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你?跟她们在一起，你不用掩饰，自在自得，有助恢复本色哦。
爱自己
爱自己、爱护自己、爱惜自己：给自己空间、时间，别太苛求自己了。罗马非一日建成，要忘掉一段特别的经历也不是件容易的事情。多给自己一点时间，正好借机多疼惜自己。
调理药：
不做写故事的人
往事应当“入土为安”。接受并认定这个事实。收起回顾的眼神，转过身来、向前看去。你能把过去抛得越干净，将来幸福的可能性越大。
不否定自己
如果我们在与人交往时的沟通方式不适当，以及心态不够成熟独立，就要适度地调整自己。改善自己的沟通能力、认识自己的需要、接受本来的自己，再增强自信。以上都是可以学习的课题。而这个努力的过程也就是成长。玉不琢，不成器，在失恋的困境中，学习自我雕琢、自我控制、自我完善。在适当的调整后，你会发现自己变得更可爱，更完美。
多交普通朋友
与异性的普通朋友交往不仅可以学习如何与异性朋友相处，还可以利用“异性效应”提高学习和活动效率，正如我们俗话所说的男女搭配干活不累。但是在交往时不要抱着找男(女)朋友的目的。把这个心念抛开，敞开心与人自然地交往。
立志
“生命因为有了爱才有意义，生命因为失去了爱才变得更为富有。”歌德在失恋后，写出了举世闻名的《少年维特的烦恼》；罗曼?罗兰在失恋后开始撰写《约翰?克里斯朵夫》。失恋者积极的态度会使“自我”得到升华，全身心地投入到学业中去，你会觉得自己很充实、富有。重新制定生活与学习的计划，鼓足勇气，化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。
记住服下这些药，你一定很快会从失恋的茫然中脱离开来的。
都是我失恋时候看的，看的时候还蛮管用、其实真的应该靠自己，让自己放下，很难，也许时间，也许靠新的爱人
别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食你的身心。要哭，可尽情地哭；要叫，找个无人之处用力嘶喊；想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
做出不在乎的样子
虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说这么做就会影响到内心；积极的自我暗示这时非常重要。可以这样想：“他都不在乎了，我为什么要在乎?”或是“对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好的。”这些想法可帮助我们去掉恶劣情绪的漩涡。
痕迹大搜捕
把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。
他有那么好吗?
拿出纸笔分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多于好处，那你何必在乎他?如果你心疼的是自己付出的感情，那么算了吧!饶了你自己。如果他的好坏处相当，那么别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处(或坏处寥寥无几)，那你自己就要在下面圈选一项了：(1)他是完美的。(可能吗?)(2)你是盲目的。不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出来的)。这样的感情不真实、不扎实，本来就不能维持，早散反倒是有益的!
热热闹闹也解忧
参加活动，和别人在一起、谈有趣的话题，聚会、出游、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动，要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。
找回失去的友情
多和自己的同学老友交流联络，不知不觉中走进了两个人的小世界，“重色轻友”全然不问朋友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”?有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你?跟她们在一起，你不用掩饰，自在自得，有助恢复本色哦。
爱自己
爱自己、爱护自己、爱惜自己：给自己空间、时间，别太苛求自己了。罗马非一日建成，要忘掉一段特别的经历也不是件容易的事情。多给自己一点时间，正好借机多疼惜自己。
调理药：
不做写故事的人
往事应当“入土为安”。接受并认定这个事实。收起回顾的眼神，转过身来、向前看去。你能把过去抛得越干净，将来幸福的可能性越大。
不否定自己
如果我们在与人交往时的沟通方式不适当，以及心态不够成熟独立，就要适度地调整自己。改善自己的沟通能力、认识自己的需要、接受本来的自己，再增强自信。以上都是可以学习的课题。而这个努力的过程也就是成长。玉不琢，不成器，在失恋的困境中，学习自我雕琢、自我控制、自我完善。在适当的调整后，你会发现自己变得更可爱，更完美。
多交普通朋友
与异性的普通朋友交往不仅可以学习如何与异性朋友相处，还可以利用“异性效应”提高学习和活动效率，正如我们俗话所说的男女搭配干活不累。但是在交往时不要抱着找男(女)朋友的目的。把这个心念抛开，敞开心与人自然地交往。
立志
“生命因为有了爱才有意义，生命因为失去了爱才变得更为富有。”歌德在失恋后，写出了举世闻名的《少年维特的烦恼》；罗曼?罗兰在失恋后开始撰写《约翰?克里斯朵夫》。失恋者积极的态度会使“自我”得到升华，全身心地投入到学业中去，你会觉得自己很充实、富有。重新制定生活与学习的计划，鼓足勇气，化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。
记住服下这些药，你一定很快会从失恋的茫然中脱离开来的。
都是我失恋时候看的，看的时候还蛮管用、其实真的应该靠自己，让自己放下，很难，也许时间，也许靠新的爱人
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-07-22
我不知道你会不会看到我这答案,虽然微不足道但是我希望帮得到你.
我只是希望你不用太过于放在心上，但是不放在心上，是不可能的，因为我们人是有感情的，真的是爱过了，在过一起，在内心也产生了感情，想马上埋在内心，不流露出来，也没有多少人做到的，但是毕竟现在是事实了，我们谁都无法去改变我们的曾经，但是经过我们的努力我们会改变我们的将来，对不对你比我明白是不啊？
时间只是能让人淡忘，不是忘记，既然这是一个无法改变的事实，为什么我们还要努力的折磨自己呢？加上这毕竟也是你们一起美丽的回忆，有过伤心，高兴，开心，但是现实就是现实，自己也努力过了，世界有很多无论你多么努力，付出了多少，但是还是没有你想要的结果，像这样的人不计其数，更何况是爱情的事呢？付出不一定有回报，但是我敢确定一定有经验，这些经验就是伴随我们的人生路途上的成长证明，忘记不了就把它埋在内心深处把，总有一天去回忆下，有可能是一件开心的事也不定，对不对你比我清楚是吗?事情的局面已定，我只能帮你怎样走出来了，我用到心去写，你用到心去读，当你读到这里的时候，我想在你内心深处能给你一个很好的答案。
失恋后会很变成难堪的回忆，在心里留下创伤，但是你还年轻，即使留下难堪的回忆，也总比什么都没有好把！人生经历磨难会成长，或许有些痛苦，或许有些经历，在现在的你还无法承受，又或现在的你根本没有想过，这样的事情，会发生在你的身上，但是社会就是这样，心太痛，就请你用你双手好好的保护它，我说，的或许根本弥补不了你的心灵，你的心灵创伤的百分之一，但是人生又有谁是一帆风顺的呢？
孩子人生只是短短的几十个春秋，有今生没来世啊，爱就请你深爱！不爱就请你好好的放开！无论结果是怎样，不重要，重要是你对这一段爱，你已经用了真心了，对吗？！
还有不懂请到我空间，你将会找到你需要的答案
我只是希望你不用太过于放在心上，但是不放在心上，是不可能的，因为我们人是有感情的，真的是爱过了，在过一起，在内心也产生了感情，想马上埋在内心，不流露出来，也没有多少人做到的，但是毕竟现在是事实了，我们谁都无法去改变我们的曾经，但是经过我们的努力我们会改变我们的将来，对不对你比我明白是不啊？
时间只是能让人淡忘，不是忘记，既然这是一个无法改变的事实，为什么我们还要努力的折磨自己呢？加上这毕竟也是你们一起美丽的回忆，有过伤心，高兴，开心，但是现实就是现实，自己也努力过了，世界有很多无论你多么努力，付出了多少，但是还是没有你想要的结果，像这样的人不计其数，更何况是爱情的事呢？付出不一定有回报，但是我敢确定一定有经验，这些经验就是伴随我们的人生路途上的成长证明，忘记不了就把它埋在内心深处把，总有一天去回忆下，有可能是一件开心的事也不定，对不对你比我清楚是吗?事情的局面已定，我只能帮你怎样走出来了，我用到心去写，你用到心去读，当你读到这里的时候，我想在你内心深处能给你一个很好的答案。
失恋后会很变成难堪的回忆，在心里留下创伤，但是你还年轻，即使留下难堪的回忆，也总比什么都没有好把！人生经历磨难会成长，或许有些痛苦，或许有些经历，在现在的你还无法承受，又或现在的你根本没有想过，这样的事情，会发生在你的身上，但是社会就是这样，心太痛，就请你用你双手好好的保护它，我说，的或许根本弥补不了你的心灵，你的心灵创伤的百分之一，但是人生又有谁是一帆风顺的呢？
孩子人生只是短短的几十个春秋，有今生没来世啊，爱就请你深爱！不爱就请你好好的放开！无论结果是怎样，不重要，重要是你对这一段爱，你已经用了真心了，对吗？！
还有不懂请到我空间，你将会找到你需要的答案
第2个回答 2019-04-19
我也失恋过,我的办法是给自己冷静段时间.别去想它时间久了自然而然就忘记了
朋友好好保重外面到处是树何必在一棵树木上吊死呢??去寻找属于你的那棵树别让它从你身边走掉
加油!!!
朋友好好保重外面到处是树何必在一棵树木上吊死呢??去寻找属于你的那棵树别让它从你身边走掉
加油!!!
第3个回答 2019-07-02
对不爱自己的人，最需要的是理解、放弃和祝福。过多的自作多情是在乞求对方的施舍。爱与被爱，都是让人幸福的事情。不要让这些变成痛苦。既然你们已经经历了，多年以后，偶尔想起，希望都是美好的回忆。活的自信些，开心些，把最美的微笑留给伤你最深的人，聪明的人知道自己要快乐。珍惜你爱的人和爱你的人
第4个回答 2019-02-26
我也有个
不是说在一个棵树上吊死
我觉得真正的爱她
是没有第2个人可以替代的
除非自己欺骗自己
这种感觉很烦
是用语言无法表达的
最好的方法就是
想想你们也有快乐的时光
哪段快乐的时光会让你高兴的
只要爱过就不要后悔
有些人连自己喜欢的人都没追到
你应该是好的了
加油
该干什么
就干什么吧
爱就是这样
不是说在一个棵树上吊死
我觉得真正的爱她
是没有第2个人可以替代的
除非自己欺骗自己
这种感觉很烦
是用语言无法表达的
最好的方法就是
想想你们也有快乐的时光
哪段快乐的时光会让你高兴的
只要爱过就不要后悔
有些人连自己喜欢的人都没追到
你应该是好的了
加油
该干什么
就干什么吧
爱就是这样
相似回答
