高考临近家长怎样帮孩子缓解紧张情绪最好

Answer 1

高考是学子人生中的一次大考，而对望子成龙，望女成凤的家们而言，压力也是不小的。但是，如果家长的不好心态传导给考生的话，那后果就有些严重了。作为考生家长，更应该给考生营造一个宽松的复习备考环境。

（一）客观理智地看待高考

建议家长有意识的为孩子减压，鼓励孩子认真积极备考，把高考作为对自己人生的一次挑战，但不要让孩子觉得自己的人生只有大学一条路，他仍然有其他的人生选择，让孩子尽力而为就可以了。家长对孩子学习上的要求要合理，不要强求实现过高目标，这样孩子心理压力就会减小，焦虑急躁情绪就会得到缓解，而平和冷静的心态才更利于孩子的学习。

（二）正确地进行自我评价

家长有必要让孩子客观正确地看待自己，要看到自己在学习上的不足，更要帮助孩子寻找在学习上有什么优势，在哪些科目上有提高的可能。经过这样细致客观的分析，就会消除孩子的自卑心理，他们可以更客观地看待自己，心理更能明确自己应该怎样扬长避短，在学习上从哪些科目的哪些知识着手，采用什么样的学习方式更适合自己等。高三的孩子受神经系统的发展和生活经验的限制，对自我的分析能力还是有限的，所以家长要主动帮助孩子客观冷静地对待自己和学习，消除忙乱和焦虑的情绪。

（三）帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真落实

有的孩子学习原地踏步不是因为学习计划制定的原因，而是因为孩子没有自我的控制能力或没有坚持下来的学习品质，这时家长需要及时提醒、督促并鼓励孩子按既定的学习计划完成学习任务。帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真落实，无论从学习的科学性和稳定孩子焦虑紧张的情绪方面都是必要的。

我们相信，有了家长细心呵护，考生们定出发挥出自己的水平，考出好成绩！

Answer 2

1、不给孩子施加压力就是最好的鼓励，孩子本身就在压力很大的环境下学习，如果家长再去抱薪救火，无疑会使孩子逆反。
2、照顾孩子的饮食起居，晚上11点之前必须休息，中午要适当休息一下，加强孩子的营养。
3、心理疏导很重要，要有一颗平常心，为了高考一定要不懈努力，但只要自己尽力了，就无怨无悔，高山很高，但一山还比一山高。

Answer 3

考试临近时，如何安抚孩子的紧张情绪？这3种方法要牢记