如果真的对你生活和学习有了很大的影响，不妨这个时候停下来好好想想，你以后的目标是什么？你做到了什么会让你觉得很幸福。
如果你现在正在纠结的事情与你以后的目标无关，与你的幸福无关。且对你现在影响很大，不如放下。
有时候放下，才能更好的得到。
为什么我不想出门,这已经严重影响到我的生活了,我该怎么办啊?
1、首先，既然已经了解自己，不出门给自己带来了很多困扰，那就强迫自己去改变，每天必须出门，先一点一点的改，例如从现在开始每天自己出门买东西，自己做饭。需要的东西尽量都出去购买，不从网上进行购物，多与人接触；2、然后在找一份工作，每天去上班，然后跟很多人打交道，慢慢就不喜欢自己一个人在家...
心理上的问题已经影响到了我的生活和学习,我该怎么办?
对于抑郁症或者强迫症而言，可以尝试下森田疗法。森田疗法在治疗抑郁症、强迫症等心理问题上的效果还是比较好的。森田疗法的基本治疗原则就是顺其自然。所谓顺其自然，不是任由它自然发展，而是该工作了工作，该学习了学习，做自己应该做的事。对于抑郁症来说，这个过程大概需要几个月的时间，刚开始时那些...
已经严重影响了自己的生活和学习,该怎么办
如果真的对你生活和学习有了很大的影响，不妨这个时候停下来好好想想，你以后的目标是什么？你做到了什么会让你觉得很幸福。如果你现在正在纠结的事情与你以后的目标无关，与你的幸福无关。且对你现在影响很大，不如放下。有时候放下，才能更好的得到。
...已经耽误一个月了,已经严重影响学习和生活,学校也不给办休学,怎么办...
在紧张的复习后，如果有条件，可以到空旷的地方远眺一会儿，呼吸新鲜空气，这样可调节心情，放松大脑，更有益于学习。每天起床，打开窗户，往远处看。所谓站得高，望得远，你可以在阳台放一凳子垫脚，看看跟平时的视野有什么不同。让自己有意外的视觉收获，增强自己信心。6、短时间放松。虽然学习很紧张，...
被一件事所困扰,一直出现在脑海中,严重影响学习,该怎么做?
你需要换个环境，换个心情，不妨培养一些新的爱好，比如读书练字，运动绘画等，让自己沉浸其中，保持热爱生活的态度，一切都会好起来。
怎么样才能摆脱过度忧虑,我现在每天都为很多事情很苦恼,生活,身体,学...
睡觉前一个小时可以去散下步、做下运动、听下音乐或和家人聊下天。不要想太多不现实的事情，想些实在的，也就是说可以在短期内可以完成任务或目标。不要把工作和生活的压力带到睡眠上去，也就是说不要想太多工作上或生活上的事。每天坚持笑笑，不要把问题看太严重，什么样的问题都有解决的时候，以...
...初中生的社会人。已经严重影响到我的生活学习。怎么办?
第一尽量不要跟他们接触，但是也不要表现的过于冷淡。如果已经影响到你生活，第一时间通知你的父母。或者老师当然啦，最好是通知父母，因为老师并不是每个都是尽职尽责的。
我的社恐已经到了严重影响生活和学习,不会和人打交道怕被人传出坏话...
首先应该想清楚，每个人都有自己要忙的和关心的事物，有人可能很在意别人的目光，可是实际上大部分时候别人都不会有精力和想法来关注他人，更不会嘲讽，所以不必忧虑这点。其次在社会生存交际能力是必需的，所以应该主动走出去参与社交生活。所以个人建议，既然不喜欢那么非必要的应酬和交往可以不必参与，...
SY已经严重影响到我的正常生活了,该怎样有效的戒掉?
没办法，我的欲望太强烈了，一天最少要两次，睡前一次还好，如果早晨一次就会明显影响到生活，整天无精打采的，浑身没有力气，学习失去 *** ，昏昏沉沉的，还很容易困。我当然想戒掉这个毛病，可总是不行，谁能给点建设性的意见，谢谢。。解析:首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，...
当生活低迷的时候该怎么走出来?
3. 更换环境：出门旅游、参加社交活动、尝试新的爱好、学习新的技能等都可以帮助你改变困境的状态，让自己更加积极向上。4. 培养乐观心态：意识到生活中总有美好的事情，多看一些正能量的内容，让自己的心态变得更加积极向上。5. 寻求专业帮助：如果你的情况比较严重，如情绪低落、焦虑、失眠等症状严重影...
