月经是女孩子在发育期间正常的生理现象，在正常情况下女孩子在12到15岁开始有第一次月经。每个人的身体情况不同，所以来月经的年龄也有所不同。当女孩子第1次来月经的时候，我们把这次月经叫做月经初潮。对于很多女孩子来说，刚出现月经初潮的时候有点不知所措，不知怎么应对。其实不用担心，这是所有女孩子都会经历的。那么，月经初潮要注意什么？
1、月经初潮不要做剧烈的活动。有可能会由于抵抗力差而出现某种疾病。
2、要选用质量好的卫生巾。因为卫生巾是与我们的肌肤直接接触的，如果选了质量差的、不合格的卫生巾可能会诱发某种疾病。并且也要勤换卫生巾，保持清洁。
3、注意休息。刚来月经的时候，可能身体会出现不适的情况，这时候不要进行劳累的活动。
4、注意饮食。月经期间最好不能吃辛辣、生冷的食物。三餐要准时。
5、做好保暖工作。月经期间千万不能受寒，要注意保暖，千万不能洗冷水澡，洗完头发也要及时吹干。
6、保持愉快的心情。月经期间其实容易出现心情烦躁、情绪低沉的状态，这样子会影响到月经的周期以及状态。所以一定要注意让自己的情绪稳定下来，保持愉悦的状态。
通过以上描述的几个月经初潮要注意的方面，我们要懂得爱护自己。平时来月经的时候一定要做到充分休息，保持卫生。
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