请问，每天健身时间都不一样，可以吗？

Question

昨天8:00~9:00 今天13:10~14:10 明天10:00~11:00就是每天不一样可以吗？

Answer 1

可以的，每天健身的时间不一样，但是也要保证每天健身持续的时间一样，都是固定一个小时或两个小时，上午训练和下午训练性质都是一样的。健身对身体有很多的好处可以让自己变得更加的强壮。 而健身的时间只要不是晚上的十点半之后就行了。 因为那是人的身体休眠的时间，健身期间还需要保证睡眠时间充足。

Answer 2

您好。可以的呀，每天健身的时间不一样，也要保证每天健身持续的时间一样，都是固定一个小时或两个小时，这个不要改变，上午训练和下午训练性质都是一样的，不过最好规定都是上午或都是下午

Answer 3

可以的。只不过每天健身时间一样的话效率会更高。不管时间一样不一样，反正你每天都有运动。只要运动了对身体都是有好处的。

Answer 4

可以啊，但是该休息时还是要休息啊，其实固定时间段是最好的，每天都是那个点锻炼很容易坚持下去，固定时间更容易形成习惯。

Answer 5

可以 只要不是在彻夜练习就可以了 因为健身对身体有很多的好处可以让自己变得更加的强壮 而健身的时间只要不是晚上的十点半之后就行了 因为那是人的身体休眠的时间还有要保证自己有六个小时的充足的睡眠这样就可以了