搭讪恐惧是很多初学者的最大障碍，即使对于我这样的搭讪老手（其实才一年多，也还算新手了）也时常感受这种恐惧和焦虑。
这种恐惧埋藏于深深的潜意识，在我们去接近目标的时候就跳出来，不停地在我们耳边小声阻止我们。从意识上，我们没有办法消除这种恐惧感，简单一句“又不会有损失”不能消除我们的恐惧。
迷男（Mystery）讲：世界最顶尖的PUA也有搭讪恐惧，我也有搭讪恐惧。
关于如何克服搭讪恐惧，我总结过十大心法。个人感觉最好用的心法是“想象成功法”、“降神法”、“渴望失败法”。
现在，我重新归纳总结为六个步骤。如果你有决心、有毅力去实践这六个步骤，你必然取得巨大的进步：
（1）明确你搭讪的目的，找出什么东西阻止你去搭讪。
你为什么去搭讪？为了证明自己可以突破么？为了泡MM上床吗？你怀疑自己的动机吗？你有道德上的负担吗？你害怕搭讪成功吗？
是什么阻止你采取行动，恐惧感吗？恐惧什么？怕失败，怕拒绝，怕别人嘲笑？
（2）激发自己的搭讪意愿到“一定要”的境界。
你一定要去搭讪吗？是一定，还是只是有点想？
重新考虑你为什么去搭讪？是不是因为你找不到女朋友；是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的，没有几个你喜欢的；每次从大街上走过，看到身边飘过的那些美丽身影，你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨，恨自己什么也不能做，恨自己不是她的同学也不是她的同事。
你愿意继续忍受孤独吗？你要委屈自己将就一个并不喜欢的女孩？你要一辈子忍受这种痛苦吗？
认真的品味这种痛苦，把它当作你的苦胆，每天都舔尝一遍。直到自己无法忍受，喊出“我一定要去搭讪！”
改掉“我试一下……”这样软弱的表达，把“我一定要……！”变为表达习惯。
（3）打断旧的神经联想。
什么是旧的神经联想？就是你错误的情绪模式：做不该做的事情感觉舒服，做该做的事情感觉难受。
比如搭讪，你去搭讪就感觉难受，不搭讪反而感觉放松。
你必须打破这种旧的情绪模式，转变为搭讪就快乐，不搭讪就痛苦。
具体怎么去做？
回想你搭讪失败的一次场景，那个女孩冷漠的表情，周围人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那里……这些是不是都很让你痛苦？
首先，回放这些镜头；
第二步，视觉搅拌。就是采用搞笑的方式破坏这些胶片。比如想象那个女孩虽然拒绝了你，但你刚转身，她就跪下来求你：“请你再搭我一次，我就把号码给你！”发挥你的想象力，把这些失败的经历重新编剧，处理成搞笑的场景。可以讲给你的朋友听，和朋友分享。
有了这个过程，可以消除你搭讪失败的痛苦感受。
另外，建立一个惩罚机制来惩罚自己的逃避搭讪。在自己胳膊上绑个皮筋，如果见到一个美女，你却找借口不去行动，就用皮筋崩自己一下，让自己痛一下。
（4）建立新的神经联想。
新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想。
你去搭讪就感觉快乐，你去搭讪就感觉自己很强大，你去搭讪就感觉自己正在走向成功！
（5）加强神经联想。
潜意识无法分辨事情是真是假，只要我们不断地想象、重复、并且相信，它都会变成事实。
这里有几个方法帮助你加强正面的神经联想：
第一，通过反复学习各种资料达到自我催眠。包括看成功者的FR，看PUA搭讪成功的录像，注意观察高手自然、自信的态度，观察女孩被搭讪后开心的表情。就我个人的经验来说，我主要阅读了David D的邮件列表，听了David D的约会大师访谈系列（Dating Guru Interviews），还有Swinggcat的音频素材，特别其中有关信仰的部分，真是NLP的经典运用！这些材料让我获得了巨大的精神力量！
第二，想象成功法。想象一下自己成为搭讪高手以后的生活是什么样？那个时候你能多认识多少美女，你能有什么样的女朋友，你会有什么样的周末，你会有什么样的性生活，你的生命会有什么样的改变，你的朋友会怎样羡慕你的艳福不断，你在选择老婆的时候会比普通人有怎样的选择优势……
第三，建立正面心锚（anchor）。什么是心锚？就是某种肉体感觉或动作和某种精神感受的联系。排球比赛的时候，队员会在发球前相互拍掌鼓劲。拍掌这个肢体动作和高昂的斗志联系在一起，这就是心锚。采用心锚的办法，能让你在搭讪的时候迅速达到巅峰状态，比如在每次搭讪前都击掌一次，或者举起双手。只要一做这个动作，你就感觉到内心充满了自信。
（6）测试。
想象现在看到一个美女，自己是否还会恐惧？
如果依然有恐惧，就继续重复上面五个步骤，强化效果。
任何行为只要不断重复地加强，它终究会成为一种习惯；任何的行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。
我个人的体会，只要连着搭讪几个目标，不论男女，都能变得很热情，下边的搭讪会很自然。所以，我倡导搭讪前要做热身和暖场。
只要一段时间不去搭讪，你的搭讪恐惧会重新抬头。一天不练手生，一天不唱口生。因此，把搭讪变成习惯。
这里的归纳是依据潜能激励大师安东尼·罗宾的NAC（神经链调整术）方法整理的。
建议大家去听安东尼·罗宾的音频材料：“激发你的无限潜能”；
还有他的中国徒弟陈安之的NAC音频。
附：曾经写过的
克服搭讪恐惧的十大心法：
心法一，想象成功（想象自己开口女孩就微笑的样子）；
心法二，游戏心态（想象自己在RPG 游戏中，目标是NPC）；
心法三，渴望失败（想知道搞砸会什么样）；
心法四，转移注意（观察与想办法消除女孩的紧张）；
心法五，硬头皮（带着恐惧行动）；
心法六，内观法（想象灵魂出壳，观察自我行动）；
心法七，降神法（想象自己是约会大师迷男或无邪）；
心法八，代入法（想象女孩是你认识了十年的老熟人）；
心法九，偷换目标（把女孩当成男的，把美女当恐龙）；
心法十，时空穿梭（想象三分钟后搭讪结束，成败都是笑谈
这种恐惧埋藏于深深的潜意识，在我们去接近目标的时候就跳出来，不停地在我们耳边小声阻止我们。从意识上，我们没有办法消除这种恐惧感，简单一句“又不会有损失”不能消除我们的恐惧。
迷男（Mystery）讲：世界最顶尖的PUA也有搭讪恐惧，我也有搭讪恐惧。
关于如何克服搭讪恐惧，我总结过十大心法。个人感觉最好用的心法是“想象成功法”、“降神法”、“渴望失败法”。
现在，我重新归纳总结为六个步骤。如果你有决心、有毅力去实践这六个步骤，你必然取得巨大的进步：
（1）明确你搭讪的目的，找出什么东西阻止你去搭讪。
你为什么去搭讪？为了证明自己可以突破么？为了泡MM上床吗？你怀疑自己的动机吗？你有道德上的负担吗？你害怕搭讪成功吗？
是什么阻止你采取行动，恐惧感吗？恐惧什么？怕失败，怕拒绝，怕别人嘲笑？
（2）激发自己的搭讪意愿到“一定要”的境界。
你一定要去搭讪吗？是一定，还是只是有点想？
重新考虑你为什么去搭讪？是不是因为你找不到女朋友；是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的，没有几个你喜欢的；每次从大街上走过，看到身边飘过的那些美丽身影，你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨，恨自己什么也不能做，恨自己不是她的同学也不是她的同事。
你愿意继续忍受孤独吗？你要委屈自己将就一个并不喜欢的女孩？你要一辈子忍受这种痛苦吗？
认真的品味这种痛苦，把它当作你的苦胆，每天都舔尝一遍。直到自己无法忍受，喊出“我一定要去搭讪！”
改掉“我试一下……”这样软弱的表达，把“我一定要……！”变为表达习惯。
（3）打断旧的神经联想。
什么是旧的神经联想？就是你错误的情绪模式：做不该做的事情感觉舒服，做该做的事情感觉难受。
比如搭讪，你去搭讪就感觉难受，不搭讪反而感觉放松。
你必须打破这种旧的情绪模式，转变为搭讪就快乐，不搭讪就痛苦。
具体怎么去做？
回想你搭讪失败的一次场景，那个女孩冷漠的表情，周围人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那里……这些是不是都很让你痛苦？
首先，回放这些镜头；
第二步，视觉搅拌。就是采用搞笑的方式破坏这些胶片。比如想象那个女孩虽然拒绝了你，但你刚转身，她就跪下来求你：“请你再搭我一次，我就把号码给你！”发挥你的想象力，把这些失败的经历重新编剧，处理成搞笑的场景。可以讲给你的朋友听，和朋友分享。
有了这个过程，可以消除你搭讪失败的痛苦感受。
另外，建立一个惩罚机制来惩罚自己的逃避搭讪。在自己胳膊上绑个皮筋，如果见到一个美女，你却找借口不去行动，就用皮筋崩自己一下，让自己痛一下。
（4）建立新的神经联想。
新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想。
你去搭讪就感觉快乐，你去搭讪就感觉自己很强大，你去搭讪就感觉自己正在走向成功！
（5）加强神经联想。
潜意识无法分辨事情是真是假，只要我们不断地想象、重复、并且相信，它都会变成事实。
这里有几个方法帮助你加强正面的神经联想：
第一，通过反复学习各种资料达到自我催眠。包括看成功者的FR，看PUA搭讪成功的录像，注意观察高手自然、自信的态度，观察女孩被搭讪后开心的表情。就我个人的经验来说，我主要阅读了David D的邮件列表，听了David D的约会大师访谈系列（Dating Guru Interviews），还有Swinggcat的音频素材，特别其中有关信仰的部分，真是NLP的经典运用！这些材料让我获得了巨大的精神力量！
第二，想象成功法。想象一下自己成为搭讪高手以后的生活是什么样？那个时候你能多认识多少美女，你能有什么样的女朋友，你会有什么样的周末，你会有什么样的性生活，你的生命会有什么样的改变，你的朋友会怎样羡慕你的艳福不断，你在选择老婆的时候会比普通人有怎样的选择优势……
第三，建立正面心锚（anchor）。什么是心锚？就是某种肉体感觉或动作和某种精神感受的联系。排球比赛的时候，队员会在发球前相互拍掌鼓劲。拍掌这个肢体动作和高昂的斗志联系在一起，这就是心锚。采用心锚的办法，能让你在搭讪的时候迅速达到巅峰状态，比如在每次搭讪前都击掌一次，或者举起双手。只要一做这个动作，你就感觉到内心充满了自信。
（6）测试。
想象现在看到一个美女，自己是否还会恐惧？
如果依然有恐惧，就继续重复上面五个步骤，强化效果。
任何行为只要不断重复地加强，它终究会成为一种习惯；任何的行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。
我个人的体会，只要连着搭讪几个目标，不论男女，都能变得很热情，下边的搭讪会很自然。所以，我倡导搭讪前要做热身和暖场。
只要一段时间不去搭讪，你的搭讪恐惧会重新抬头。一天不练手生，一天不唱口生。因此，把搭讪变成习惯。
这里的归纳是依据潜能激励大师安东尼·罗宾的NAC（神经链调整术）方法整理的。
建议大家去听安东尼·罗宾的音频材料：“激发你的无限潜能”；
还有他的中国徒弟陈安之的NAC音频。
附：曾经写过的
克服搭讪恐惧的十大心法：
心法一，想象成功（想象自己开口女孩就微笑的样子）；
心法二，游戏心态（想象自己在RPG 游戏中，目标是NPC）；
心法三，渴望失败（想知道搞砸会什么样）；
心法四，转移注意（观察与想办法消除女孩的紧张）；
心法五，硬头皮（带着恐惧行动）；
心法六，内观法（想象灵魂出壳，观察自我行动）；
心法七，降神法（想象自己是约会大师迷男或无邪）；
心法八，代入法（想象女孩是你认识了十年的老熟人）；
心法九，偷换目标（把女孩当成男的，把美女当恐龙）；
心法十，时空穿梭（想象三分钟后搭讪结束，成败都是笑谈
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2009-08-26
从一个女生的角度,我比较了解女孩子的心理.女孩子大多不会主动出击,去追求自己喜欢的男孩,除了确实太喜欢了或者是那种比较有个性的勇敢的女孩子.所以,如果你很喜欢一个女孩子,并且认为她对你也有点意思,那就主动点,别跟她搞拉锯战,自己难受,说不定你喜欢的人也痛苦.
任何一个女孩子在被人追的时候,心理都是很复杂的.她也许很开心,但是又带着点惶恐,她对这个闯进自己平静的生活的男孩子,有着欲拒还迎的矛盾心理,她不是故意的.不要以为她在考验你,她其实也在和自己斗争,她怕受到伤害.
不要怕你的主动会带来她的反感,你不主动,她也不主动,也就慢慢淡下来了.如果你开始的表白被她拒绝,那也很正常呀.不要气馁,谁知道这个女孩子心里在想什么呢?
也许你再表白两次,她就会被你打动,一个心地善良的好女孩是很容易感动的.
如果你受到一次挫折,就立刻离开,再也不去答理这个女孩,把自己紧紧地保护起来,默默地舔舐伤口,在你痛苦的同时,殊不知,那个女孩子也许也正在心里遗憾,后悔呢!也许她会偷偷哭泣,后悔拒绝了你,再看到你漠然的眼神,她也很痛心,但是她却不会对你说,绝对不会请求你回来追她.你的过度的自尊心,可能会伤害了女孩子敏感的心.
她会认为你不是真诚的喜欢他,要不怎么会就这么放弃了她?
有人说,男生真难,追女孩子太不容易了.可是我的感觉却是,这种现象跟男人和女人的社会角色定位是分不开的,从生理和社会的角度,女人总是被动的.如果反过来,让男人都脉脉含羞,女人变得勇往直前,世界才乱了套呢!女人的羞涩总是美好的,动人的呀~~~我总是听说是某个勇敢的男人战胜了多少困难,最终获得佳人芳心.相反的例子却少得很.
有的男生,就怕别人说自己什么死缠烂打,落下不好的名声.可是我觉得男生追求自己喜欢的女孩子,受了点挫折还继续对这个女孩子好,说明人家确实很喜欢,很有诚意,如果没成功,也不遗憾,并没什么啊?谁让人家喜欢了?最讨厌别人跟着瞎掺乎,也最讨厌那种自己没主意,过于在乎别人对自己看法的男生,活该这种男生找不到女朋友.
是男人就勇敢点,女孩子本来就感性,容易沉浸在爱情里.虽然你付出了辛苦,而一旦你的真心打动了她,那么你得到的将是更多更久的加倍的爱.这样的例子,在身边比比皆是.女孩子对自己的男朋友都是很温柔很贴心的,为了换来这份甜蜜,开头的辛苦算什么啊?而且大多好女孩都爱得挺投入挺专一的.
所以,建议有的男生勇敢一点,去追求自己喜欢的女孩子,不要那么畏畏缩缩,一来是让人觉得你没男人气概,二来是你自己怪难受的,然而最最最重要的还是:最后你什么都得不到.幸福总是自己挣来的,别指望别人施舍给你!
再补充一句,我觉得主动点儿挺好的,因为你的目标是你自己真心喜欢的,女孩子往往被动,被动的只能选择接受和拒绝,所以我宁愿主动出击,爱我所爱,无怨无悔
一、应该给MM留下什么样的第一印象（时间：刚开始接触MM）
1、我认为最关键的，是要让MM看到你的上进心。
男人的最大魅力在于事业有成，年轻人工作时间不长谈不上“有成”，这时候你就要让M
M觉得你是个有上进心的人。
别的可以胡说八道，但这个问题不能含糊，你一定要告诉MM，你对未来充满信心，你不满足于现状，并且你已经有了长远的计划，总之你的未来不是梦。
2、要显得有信心、有责任心
不要像个小孩子，女孩子都很懒希望能找个依靠，你要拿出自己的信心和责任心来。
有一个错的选择总比没有选择要好的多。
3、不要太正经，但也不要太随便
该正经的地方就正经，该调侃的的时候就调侃。
女孩子都喜欢有点玩世不恭的男人，所以别显得对什么都特别在意，那样太呆板。
4、显得成熟一点
遇事镇定、从容不迫的男人对MM有致命的吸引力。
二、如何与MM展开进一步接触（时间：开始追的阶段）
1、这个阶段最关键的是不能着急，不要把事情弄的那么清楚，让人家一眼就能看出你在
追人家。
想一想，一般人都不会一眼就看上你，但也不会看一眼就讨厌你，都是老百姓家的孩子（
除非你长得象周润发刘德华或者凯文科斯特纳），好感是需要随着了解的不断增加而实现
的，所以问题的关键是你要得的进一步发展的机会。
站在女孩子的角度替人家想一想：你这么直接了当的冲过来要搞对象，女孩子肯定有心理
压力。这要是接触一阵后发现不喜欢你，那不就成了耍你了么？所以如果你开始就摆出志
在必得的姿势出来，基本上会被立刻闷回去。
2、要低姿态起步
首先要把关系定位成“朋友”，本来是“普通朋友”，你希望成为“好朋友”，有品位的
还可以要求对方成为“红颜知己”什么的，总之千万不要说“追你”。
你想想，你如果根本不提“追”，那么女孩子也就更没机会“拒绝”你——你没追她怎么
拒绝你？！
这样可以减轻女孩子的心理压力，使你们能顺利的交往下去。不要幻想认识三天就答应嫁
给你，要充分的交往、了解，感情不是凭空产生的。
3、交往的过程中不要太急躁
要有张有弛，不要整天缠着人家，谁这样对你，你也会腻。我有个好朋友对我说，追女孩
子的关键是八个字—— “忽冷忽热、欲擒故纵”（这是我同学多少年心血的结晶）。
你整天缠着人家自然不觉得你好，你适当的冷个一两天，女孩子就会想起你在的好处了。
还有就是不要拿出“非你不娶”的志气来，太掉价了不好，有时候可以耍点花招。
4、要适当的创造机会
前面说了，不要使事情立刻变成“你在追别人”，而你又需要得到接近女孩子的机会，这
时就要看你的创造力了。
你可以搜集情报，想办法把守株待兔变成一场邂逅；也可以装做漫不经心的找出最最充足
的理由邀请对方和你一起做什么事。
总之这个是最有技术含量的地方，实在不行可以找前辈请教。
5、切忌切忌：随便送人家礼物是不礼貌的
有些人追女孩子心切，喜欢经常买东西送人家，殊不知追女孩子最忌讳这个。
俗话说“无功不受禄”，你这样送人家东西就是在施加压力，人家会觉得欠你的，所以会
想办法还给你，如果没办法还给你就会想办法不和你交往，免得总是欠你人情。
如果你想显示自己的诚意，倒不妨请女孩子一起消费，比如说找好的餐厅吃饭，或者找贵
的地方一起玩什么的，女孩子自然能看出你花了很多钱，但钱终究是两个人一起花了而不
是变成东西带回家。
三、“女朋友”到底是什么？
1、“女朋友”是一种事实，而不是一份承诺
你和女孩子开始交往，从“普通朋友”变成“好朋友”，再到“非常非常好、无话不谈的
朋友”，某一个阳光灿烂的午后，你“不小心”拉了她的手；“月上柳梢头”，你突然袭
击吻了她。这时她就已经是你的女朋友了，无论她是否承认，她心理已经认为你是他男朋
友了。
我知道最高明的，直到上床了都没问过“你是否愿意做我女朋友”，最后还是女孩子急了
：“你怎么还不求我做你女朋友啊！”
所以说，千万不要急于把窗户纸捅破，情况越朦胧对你越有利。
2、“表白”是什么？
前面说了，表白实际上就是一个形式而已，正确的顺序应该是：事实上已经成为你女朋友
了，你才能向人家表白，水到渠成。 很多人弄不明白这个问题，总以为人家先答应做自
己女朋友，然后再如何如何，我只能说
他非常非常“单纯”，也非常非常“愚蠢”。
3、有没有“迫不得已非表白不可”的时候？
有，比如说出现第三者，或者你和女孩子关系没有成熟但两个人可能分开一段时间。
这时候的表白就是条件不成熟的表白，风险非常大，类似于下围棋的时候形势严峻，落后
的一方迫于无奈放出“胜负手”，赢了就赢了，输了也只能说“倒霉都是天生的”。
4、“爱”字不要轻易出口
经常看见论坛出现“大胆的表白”，说实话我真的认为这是非常不成熟的一种表现。“爱
”是一个神圣的字，意味着追求，也意味着承诺，甚至体现出一种责任。
随便说“爱”的男人是不负责任的。
四、文明恋爱，不可强求
1、不是每个MM都能追到手的
好女孩子总会有很多人追，不可能遂了每个人的心愿，总会有失败者。举个例子，就算你
刻苦钻研掌握了最搞超的追MM原理，你一样追不上TWINS里的任何一个。
换个角度考虑问题，一个小学没毕业的农村小保姆，即使对你再好，每个月赚600给你买
700的礼物（透支），愿意为你“当牛做马”，你也不会爱上她。如果她每天哭哭啼啼的缠
着，你肯定觉得烦。
所以说爱情是需要物质基础的，至少需要平衡。
2、追MM做是一种严肃的社会活动
千万不要把人家搞烦了，要给自己留后路。大丈夫何患无妻？有些MM确实势利眼（少数）
，如果不服气，你可以发愤图强，用事实证明“她当时瞎了眼”，绝对不要误人误己。
最后补充一点千万不要在MM面前显得愤世嫉俗，愤世嫉俗有时候意味着“你很失败”。
(时间：刚开始接触MM）
1、我认为最关键的，是要让MM看到你的上进心。
男人的最大魅力在于事业有成，年轻人工作时间不长谈不上“有成”，这时候你就要让M
M觉得你是个有上进心的人。
别的可以胡说八道，但这个问题不能含糊，你一定要告诉MM，你对未来充满信心，你不满
足于现状，并且你已经有了长远的计划，总之你的未来不是梦。
2、要显得有信心、有责任心
不要像个小孩子，女孩子都很懒希望能找个依靠，你要拿出自己的信心和责任心来。
有一个错的选择总比没有选择要好的多。
3、不要太正经，但也不要太随便
该正经的地方就正经，该调侃的的时候就调侃。
女孩子都喜欢有点玩世不恭的男人，所以别显得对什么都特别在意，那样太呆板。
4、显得成熟一点
遇事镇定、从容不迫的男人对MM有致命的吸引力。
二、如何与MM展开进一步接触（时间：开始追的阶段）
1、这个阶段最关键的是不能着急，不要把事情弄的那么清楚，让人家一眼就能看出你在
追人家。
想一想，一般人都不会一眼就看上你，但也不会看一眼就讨厌你，都是老百姓家的孩子（
除非你长得象周润发刘德华或者凯文科斯特纳），好感是需要随着了解的不断增加而实现
的，所以问题的关键是你要得的进一步发展的机会。
站在女孩子的角度替人家想一想：你这么直接了当的冲过来要搞对象，女孩子肯定有心理
压力。这要是接触一阵后发现不喜欢你，那不就成了耍你了么？所以如果你开始就摆出志
在必得的姿势出来，基本上会被立刻闷回去。
2、要低姿态起步
首先要把关系定位成“朋友”，本来是“普通朋友
关于送礼物：
只要是真心的都是最好的！
给她一天细致的关怀！
平淡中最见真情！
让她感受到寒冷的冬天你给她带来的温暖！
相信她一定会被你感动的！
加油啊！
任何一个女孩子在被人追的时候,心理都是很复杂的.她也许很开心,但是又带着点惶恐,她对这个闯进自己平静的生活的男孩子,有着欲拒还迎的矛盾心理,她不是故意的.不要以为她在考验你,她其实也在和自己斗争,她怕受到伤害.
不要怕你的主动会带来她的反感,你不主动,她也不主动,也就慢慢淡下来了.如果你开始的表白被她拒绝,那也很正常呀.不要气馁,谁知道这个女孩子心里在想什么呢?
也许你再表白两次,她就会被你打动,一个心地善良的好女孩是很容易感动的.
如果你受到一次挫折,就立刻离开,再也不去答理这个女孩,把自己紧紧地保护起来,默默地舔舐伤口,在你痛苦的同时,殊不知,那个女孩子也许也正在心里遗憾,后悔呢!也许她会偷偷哭泣,后悔拒绝了你,再看到你漠然的眼神,她也很痛心,但是她却不会对你说,绝对不会请求你回来追她.你的过度的自尊心,可能会伤害了女孩子敏感的心.
她会认为你不是真诚的喜欢他,要不怎么会就这么放弃了她?
有人说,男生真难,追女孩子太不容易了.可是我的感觉却是,这种现象跟男人和女人的社会角色定位是分不开的,从生理和社会的角度,女人总是被动的.如果反过来,让男人都脉脉含羞,女人变得勇往直前,世界才乱了套呢!女人的羞涩总是美好的,动人的呀~~~我总是听说是某个勇敢的男人战胜了多少困难,最终获得佳人芳心.相反的例子却少得很.
有的男生,就怕别人说自己什么死缠烂打,落下不好的名声.可是我觉得男生追求自己喜欢的女孩子,受了点挫折还继续对这个女孩子好,说明人家确实很喜欢,很有诚意,如果没成功,也不遗憾,并没什么啊?谁让人家喜欢了?最讨厌别人跟着瞎掺乎,也最讨厌那种自己没主意,过于在乎别人对自己看法的男生,活该这种男生找不到女朋友.
是男人就勇敢点,女孩子本来就感性,容易沉浸在爱情里.虽然你付出了辛苦,而一旦你的真心打动了她,那么你得到的将是更多更久的加倍的爱.这样的例子,在身边比比皆是.女孩子对自己的男朋友都是很温柔很贴心的,为了换来这份甜蜜,开头的辛苦算什么啊?而且大多好女孩都爱得挺投入挺专一的.
所以,建议有的男生勇敢一点,去追求自己喜欢的女孩子,不要那么畏畏缩缩,一来是让人觉得你没男人气概,二来是你自己怪难受的,然而最最最重要的还是:最后你什么都得不到.幸福总是自己挣来的,别指望别人施舍给你!
再补充一句,我觉得主动点儿挺好的,因为你的目标是你自己真心喜欢的,女孩子往往被动,被动的只能选择接受和拒绝,所以我宁愿主动出击,爱我所爱,无怨无悔
一、应该给MM留下什么样的第一印象（时间：刚开始接触MM）
1、我认为最关键的，是要让MM看到你的上进心。
男人的最大魅力在于事业有成，年轻人工作时间不长谈不上“有成”，这时候你就要让M
M觉得你是个有上进心的人。
别的可以胡说八道，但这个问题不能含糊，你一定要告诉MM，你对未来充满信心，你不满足于现状，并且你已经有了长远的计划，总之你的未来不是梦。
2、要显得有信心、有责任心
不要像个小孩子，女孩子都很懒希望能找个依靠，你要拿出自己的信心和责任心来。
有一个错的选择总比没有选择要好的多。
3、不要太正经，但也不要太随便
该正经的地方就正经，该调侃的的时候就调侃。
女孩子都喜欢有点玩世不恭的男人，所以别显得对什么都特别在意，那样太呆板。
4、显得成熟一点
遇事镇定、从容不迫的男人对MM有致命的吸引力。
二、如何与MM展开进一步接触（时间：开始追的阶段）
1、这个阶段最关键的是不能着急，不要把事情弄的那么清楚，让人家一眼就能看出你在
追人家。
想一想，一般人都不会一眼就看上你，但也不会看一眼就讨厌你，都是老百姓家的孩子（
除非你长得象周润发刘德华或者凯文科斯特纳），好感是需要随着了解的不断增加而实现
的，所以问题的关键是你要得的进一步发展的机会。
站在女孩子的角度替人家想一想：你这么直接了当的冲过来要搞对象，女孩子肯定有心理
压力。这要是接触一阵后发现不喜欢你，那不就成了耍你了么？所以如果你开始就摆出志
在必得的姿势出来，基本上会被立刻闷回去。
2、要低姿态起步
首先要把关系定位成“朋友”，本来是“普通朋友”，你希望成为“好朋友”，有品位的
还可以要求对方成为“红颜知己”什么的，总之千万不要说“追你”。
你想想，你如果根本不提“追”，那么女孩子也就更没机会“拒绝”你——你没追她怎么
拒绝你？！
这样可以减轻女孩子的心理压力，使你们能顺利的交往下去。不要幻想认识三天就答应嫁
给你，要充分的交往、了解，感情不是凭空产生的。
3、交往的过程中不要太急躁
要有张有弛，不要整天缠着人家，谁这样对你，你也会腻。我有个好朋友对我说，追女孩
子的关键是八个字—— “忽冷忽热、欲擒故纵”（这是我同学多少年心血的结晶）。
你整天缠着人家自然不觉得你好，你适当的冷个一两天，女孩子就会想起你在的好处了。
还有就是不要拿出“非你不娶”的志气来，太掉价了不好，有时候可以耍点花招。
4、要适当的创造机会
前面说了，不要使事情立刻变成“你在追别人”，而你又需要得到接近女孩子的机会，这
时就要看你的创造力了。
你可以搜集情报，想办法把守株待兔变成一场邂逅；也可以装做漫不经心的找出最最充足
的理由邀请对方和你一起做什么事。
总之这个是最有技术含量的地方，实在不行可以找前辈请教。
5、切忌切忌：随便送人家礼物是不礼貌的
有些人追女孩子心切，喜欢经常买东西送人家，殊不知追女孩子最忌讳这个。
俗话说“无功不受禄”，你这样送人家东西就是在施加压力，人家会觉得欠你的，所以会
想办法还给你，如果没办法还给你就会想办法不和你交往，免得总是欠你人情。
如果你想显示自己的诚意，倒不妨请女孩子一起消费，比如说找好的餐厅吃饭，或者找贵
的地方一起玩什么的，女孩子自然能看出你花了很多钱，但钱终究是两个人一起花了而不
是变成东西带回家。
三、“女朋友”到底是什么？
1、“女朋友”是一种事实，而不是一份承诺
你和女孩子开始交往，从“普通朋友”变成“好朋友”，再到“非常非常好、无话不谈的
朋友”，某一个阳光灿烂的午后，你“不小心”拉了她的手；“月上柳梢头”，你突然袭
击吻了她。这时她就已经是你的女朋友了，无论她是否承认，她心理已经认为你是他男朋
友了。
我知道最高明的，直到上床了都没问过“你是否愿意做我女朋友”，最后还是女孩子急了
：“你怎么还不求我做你女朋友啊！”
所以说，千万不要急于把窗户纸捅破，情况越朦胧对你越有利。
2、“表白”是什么？
前面说了，表白实际上就是一个形式而已，正确的顺序应该是：事实上已经成为你女朋友
了，你才能向人家表白，水到渠成。 很多人弄不明白这个问题，总以为人家先答应做自
己女朋友，然后再如何如何，我只能说
他非常非常“单纯”，也非常非常“愚蠢”。
3、有没有“迫不得已非表白不可”的时候？
有，比如说出现第三者，或者你和女孩子关系没有成熟但两个人可能分开一段时间。
这时候的表白就是条件不成熟的表白，风险非常大，类似于下围棋的时候形势严峻，落后
的一方迫于无奈放出“胜负手”，赢了就赢了，输了也只能说“倒霉都是天生的”。
4、“爱”字不要轻易出口
经常看见论坛出现“大胆的表白”，说实话我真的认为这是非常不成熟的一种表现。“爱
”是一个神圣的字，意味着追求，也意味着承诺，甚至体现出一种责任。
随便说“爱”的男人是不负责任的。
四、文明恋爱，不可强求
1、不是每个MM都能追到手的
好女孩子总会有很多人追，不可能遂了每个人的心愿，总会有失败者。举个例子，就算你
刻苦钻研掌握了最搞超的追MM原理，你一样追不上TWINS里的任何一个。
换个角度考虑问题，一个小学没毕业的农村小保姆，即使对你再好，每个月赚600给你买
700的礼物（透支），愿意为你“当牛做马”，你也不会爱上她。如果她每天哭哭啼啼的缠
着，你肯定觉得烦。
所以说爱情是需要物质基础的，至少需要平衡。
2、追MM做是一种严肃的社会活动
千万不要把人家搞烦了，要给自己留后路。大丈夫何患无妻？有些MM确实势利眼（少数）
，如果不服气，你可以发愤图强，用事实证明“她当时瞎了眼”，绝对不要误人误己。
最后补充一点千万不要在MM面前显得愤世嫉俗，愤世嫉俗有时候意味着“你很失败”。
(时间：刚开始接触MM）
1、我认为最关键的，是要让MM看到你的上进心。
男人的最大魅力在于事业有成，年轻人工作时间不长谈不上“有成”，这时候你就要让M
M觉得你是个有上进心的人。
别的可以胡说八道，但这个问题不能含糊，你一定要告诉MM，你对未来充满信心，你不满
足于现状，并且你已经有了长远的计划，总之你的未来不是梦。
2、要显得有信心、有责任心
不要像个小孩子，女孩子都很懒希望能找个依靠，你要拿出自己的信心和责任心来。
有一个错的选择总比没有选择要好的多。
3、不要太正经，但也不要太随便
该正经的地方就正经，该调侃的的时候就调侃。
女孩子都喜欢有点玩世不恭的男人，所以别显得对什么都特别在意，那样太呆板。
4、显得成熟一点
遇事镇定、从容不迫的男人对MM有致命的吸引力。
二、如何与MM展开进一步接触（时间：开始追的阶段）
1、这个阶段最关键的是不能着急，不要把事情弄的那么清楚，让人家一眼就能看出你在
追人家。
想一想，一般人都不会一眼就看上你，但也不会看一眼就讨厌你，都是老百姓家的孩子（
除非你长得象周润发刘德华或者凯文科斯特纳），好感是需要随着了解的不断增加而实现
的，所以问题的关键是你要得的进一步发展的机会。
站在女孩子的角度替人家想一想：你这么直接了当的冲过来要搞对象，女孩子肯定有心理
压力。这要是接触一阵后发现不喜欢你，那不就成了耍你了么？所以如果你开始就摆出志
在必得的姿势出来，基本上会被立刻闷回去。
2、要低姿态起步
首先要把关系定位成“朋友”，本来是“普通朋友
关于送礼物：
只要是真心的都是最好的！
给她一天细致的关怀！
平淡中最见真情！
让她感受到寒冷的冬天你给她带来的温暖！
相信她一定会被你感动的！
加油啊！
第2个回答 2009-08-12
GG:美女,我东西掉你这里了!
MM:迷茫
GG:我东西掉你这里了!
MM:什么东西?
GG:我的心
MM:神经病
GG:>>> (你想出来了告诉我啊,我上次到这里就完了)
"我好象见过你也"
"我们好象认识"
"我们似乎在哪里见过"
"我觉得你好面熟啊"
"我们能成为朋友么?"(她问为什么 你就说 你有个朋友跟她长得像)
委婉的挑他的毛病，比如说“你的领子没有弄正”，下次见面说“这次领子很好，交个朋友吧，如果你不愿意的话做一天的朋友也可以的，因为我那一圈朋友都说你这样的男孩不会愿意和我在一起，我不服气啊，一天就可以，帮个忙，晚餐我请！”接下来你要充分利用好你的时间和大脑了，找到你们的共同语言，说他感兴趣的，他喜欢的你不懂也要去学。先试下吧，这招成全过一个人，希望你能如所愿！
第一，让自己成为“缘份友善者”。
不论是采取主动还是被动，让自己看来是个容易亲近而且乐于结缘的人，是搭讪成功的首要关键。社会心理学上的研究发现，那些面带微笑，乐于目光接触，并肢体语言融入周边环境的人，就散发出“缘份友善者”的无敌迷人魅力。所以，你应该主动和别人有目光交流，四目交会时轻轻点头，传达尊重及友善之意。若在派对上，人人一杯酒，你手上也绝对不能空着，若有音乐，身体就该随之舞动，这么一来，对你有意者及你心有所属者都会乐于和你亲近。
第二，由环境找线索，优雅开口。
若直接上前就说：“我很喜欢你，可以认识你吗？”运气好，你就会中头彩，不过更多时候，你会因吓到人而自讨没趣，呵呵！最高明的做法，是从环境找线索，让你的开口大方而不突兀。例如：在超市，可以问：“你知道这个牌子的产品好吗？”图书馆里，则可这么说：“你借的这本书，我也很喜欢。”咖啡馆内，如此问候吧：“我第一次来这，你也是吗？”若能在开口前，有礼貌地加上一句：“真抱歉，打扰你，请问……”那就更讨人喜欢啦！
第三，称赞女人的气质，肯定男人的能力。
有些男人对女人一开口就是：“你是我见过最美丽的女人……”这种直接称赞，有时候反而让人心有戒备。若你想赞美对方，更好的做法则是，针对她的气质：“我很欣赏像你这样文静（大方）优雅的女孩……”
而女人要主动结缘男士，从求助的角度，往往很容易获得正面回应：“我的手机出状况了（或我的笔记本电脑有问题），能够请你帮我看看吗？”给男人机会展现能力，他们通常都乐此不疲。女人要称赞男人，也可以用较为迂回的方式。在男人为你做出体贴服务时（例如帮你拿饮料），最好的称赞不是：“哇，你好体贴哦！”更高明的回应是：“你知道吗？我很欣赏体贴的男人！”这样表态，对方心知肚明，又不至于太过露骨。接下来进退都合宜。万一郎君无意，你也不会有所尴尬。
第四，声东击西，悄然出击。
跟你分享我旅行40多个国家的私房心得。若看到心仪异性，却又不合适直接开口，你可以先找一个与你同性的对象，开口聊天，音量放大一些（嘿嘿，总得确认他/她听得见吧！）：“嗨，你好！我是某某某，你一个人来吗？”以此开始两人的交谈，几句话之后，可以很不经意地转向那位被你锁定目标的异性，邀请他/她加入你们的对话：“嘿，那你呢？你是怎么认识派对主人的？”当我们不觉被刻意搭讪，而是受邀加入一个已进行的谈话时，通常都乐意参与。所以咯，去参加派对，找一位同性朋友结伴，就可以发挥这个做法的功效。不过要记得，当谈话渐入佳境时，这位伙伴就该找理由消失啦，才能为你们创造两人单独深聊的机会。
最后，创造再次见面的机缘。
别忘了要把今天的初次结缘衍生成长期的互动。比较自然的方式是，聊到两个人共同的爱好，你可以这样说：“那太好了，我有一群朋友都是影迷，下次我们看电影时叫上你吧！”用这种很不经意的方式开口：“请留个联系方式，下次一定找你！”或是简单大方地说：“今天跟你聊天很开心，下回有空再一起交换心得吧！”
搭讪是结缘的高效做法，要想找到幸福，就请你兴高采烈地将搭讪进行到底吧！
MM:迷茫
GG:我东西掉你这里了!
MM:什么东西?
GG:我的心
MM:神经病
GG:>>> (你想出来了告诉我啊,我上次到这里就完了)
"我好象见过你也"
"我们好象认识"
"我们似乎在哪里见过"
"我觉得你好面熟啊"
"我们能成为朋友么?"(她问为什么 你就说 你有个朋友跟她长得像)
委婉的挑他的毛病，比如说“你的领子没有弄正”，下次见面说“这次领子很好，交个朋友吧，如果你不愿意的话做一天的朋友也可以的，因为我那一圈朋友都说你这样的男孩不会愿意和我在一起，我不服气啊，一天就可以，帮个忙，晚餐我请！”接下来你要充分利用好你的时间和大脑了，找到你们的共同语言，说他感兴趣的，他喜欢的你不懂也要去学。先试下吧，这招成全过一个人，希望你能如所愿！
第一，让自己成为“缘份友善者”。
不论是采取主动还是被动，让自己看来是个容易亲近而且乐于结缘的人，是搭讪成功的首要关键。社会心理学上的研究发现，那些面带微笑，乐于目光接触，并肢体语言融入周边环境的人，就散发出“缘份友善者”的无敌迷人魅力。所以，你应该主动和别人有目光交流，四目交会时轻轻点头，传达尊重及友善之意。若在派对上，人人一杯酒，你手上也绝对不能空着，若有音乐，身体就该随之舞动，这么一来，对你有意者及你心有所属者都会乐于和你亲近。
第二，由环境找线索，优雅开口。
若直接上前就说：“我很喜欢你，可以认识你吗？”运气好，你就会中头彩，不过更多时候，你会因吓到人而自讨没趣，呵呵！最高明的做法，是从环境找线索，让你的开口大方而不突兀。例如：在超市，可以问：“你知道这个牌子的产品好吗？”图书馆里，则可这么说：“你借的这本书，我也很喜欢。”咖啡馆内，如此问候吧：“我第一次来这，你也是吗？”若能在开口前，有礼貌地加上一句：“真抱歉，打扰你，请问……”那就更讨人喜欢啦！
第三，称赞女人的气质，肯定男人的能力。
有些男人对女人一开口就是：“你是我见过最美丽的女人……”这种直接称赞，有时候反而让人心有戒备。若你想赞美对方，更好的做法则是，针对她的气质：“我很欣赏像你这样文静（大方）优雅的女孩……”
而女人要主动结缘男士，从求助的角度，往往很容易获得正面回应：“我的手机出状况了（或我的笔记本电脑有问题），能够请你帮我看看吗？”给男人机会展现能力，他们通常都乐此不疲。女人要称赞男人，也可以用较为迂回的方式。在男人为你做出体贴服务时（例如帮你拿饮料），最好的称赞不是：“哇，你好体贴哦！”更高明的回应是：“你知道吗？我很欣赏体贴的男人！”这样表态，对方心知肚明，又不至于太过露骨。接下来进退都合宜。万一郎君无意，你也不会有所尴尬。
第四，声东击西，悄然出击。
跟你分享我旅行40多个国家的私房心得。若看到心仪异性，却又不合适直接开口，你可以先找一个与你同性的对象，开口聊天，音量放大一些（嘿嘿，总得确认他/她听得见吧！）：“嗨，你好！我是某某某，你一个人来吗？”以此开始两人的交谈，几句话之后，可以很不经意地转向那位被你锁定目标的异性，邀请他/她加入你们的对话：“嘿，那你呢？你是怎么认识派对主人的？”当我们不觉被刻意搭讪，而是受邀加入一个已进行的谈话时，通常都乐意参与。所以咯，去参加派对，找一位同性朋友结伴，就可以发挥这个做法的功效。不过要记得，当谈话渐入佳境时，这位伙伴就该找理由消失啦，才能为你们创造两人单独深聊的机会。
最后，创造再次见面的机缘。
别忘了要把今天的初次结缘衍生成长期的互动。比较自然的方式是，聊到两个人共同的爱好，你可以这样说：“那太好了，我有一群朋友都是影迷，下次我们看电影时叫上你吧！”用这种很不经意的方式开口：“请留个联系方式，下次一定找你！”或是简单大方地说：“今天跟你聊天很开心，下回有空再一起交换心得吧！”
搭讪是结缘的高效做法，要想找到幸福，就请你兴高采烈地将搭讪进行到底吧！
参考资料：百度知道
第3个回答 2009-08-12
平时遇到，直视她，并且目露善意的微笑、
经同学介绍，不要死板介绍，就是比如陪同学找她借东西，你去还，慢慢聊几句，熟了！
然后，以后见面就打个招呼
嗯，成功了...~本回答被网友采纳
经同学介绍，不要死板介绍，就是比如陪同学找她借东西，你去还，慢慢聊几句，熟了！
然后，以后见面就打个招呼
嗯，成功了...~本回答被网友采纳
第4个回答 2009-08-18
最实用的——借书
先找她借本书，再还书的时候顺便说几句话，就算认识了
之后再在老师办公室碰到什么的（说到这，中午时间在办公室问问题，等答疑的时候搭讪是个很好的机会哦）就算熟人了
然后在走廊里碰到打个招呼什么的不就认识了么……
呵呵这招见人使用过，很好用哈
先找她借本书，再还书的时候顺便说几句话，就算认识了
之后再在老师办公室碰到什么的（说到这，中午时间在办公室问问题，等答疑的时候搭讪是个很好的机会哦）就算熟人了
然后在走廊里碰到打个招呼什么的不就认识了么……
呵呵这招见人使用过，很好用哈
怎样开始与我隔壁班的女生搭讪?(高中)搭讪具体都说什么?要详细的!
1. 搭讪时的恐惧是许多人的障碍，包括我这样的老手。这种恐惧深植于潜意识，在我们接近目标时浮现，用各种理由阻止我们。用“没损失”之类的说法并不能真正减轻这种恐惧。2. 顶尖的PUA也有搭讪恐惧，我也有。如何克服它？我总结过几种方法，觉得最有用的是“成功心态法”、“神灵助力法”和“渴望失败...
我是女生我怎样和隔壁班熟悉的那个女生搭讪?
只要她回答了你，你就和她继续聊别的就可以了，和她随便聊，最好幽默点。要是到了幽默的时候让她笑了，你就开玩笑地拍拍她肩膀或者捶打她肩膀。开玩笑一会后，要她给你留个手机号或者QQ号，你们以后就能联系了。聊一会大约几分钟后，给她说到周末一起出去吃个饭或者玩玩之类的，比如告诉她，到周末...
如何追陌生的女孩?她是我隔壁班的,我没有勇气给她搭过话
先打听，谁是她的好朋友，她的喜好，她的感情经历之类。。。再跟踪，跟踪她放学，知道她家住哪，静静的观察她一段时间。当你把这些情报都收集完毕，自己准备充足（精力加金钱）以后就该出手了，如果你是个大方奔放的人，那直接搭讪，约她，送礼物情书之类，如果你害羞的话可以先偷偷的送几封情书，第...
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怎样和隔壁班不认识的女生搭讪
说是上次一起上课的时候在她座位上捡到的。她肯定说不是咯，然后你就笑笑说，哦，那可能是别人的。不好意思啊。然后自我介绍——你好，我叫XXX你隔壁班的。并伸出手准备和她握手，我想她会主动告诉你她叫什么名字。然后就可以轻松的聊天啦！比如说，你是哪里人啊之类的………...
看上了隔壁班的一个女生 要怎样和她搭讪啊?
如果有的话可以发短信过去问你是？一般女生都会问你是？你就可以问她你是什么学校的？如果他问你是什么学校的 你就可以回答说你是xxx学校的 如果她说你和她是一个学校 你就可以问她你是几班的？几年级的？慢慢循序渐进 不能太着急 还有要先买通她的朋友 问她喜欢什么。这个最重要 ...
怎样对别班得女生搭讪表白
写好情书，然后看她出来了就上去说同学，我们交个朋友吧，然后再说我写了点东西，你看看吧，之后看她反应，试着陪她走走，如果是饭点，那就试着一起去吃饭，如果不行，那赶紧离开。
怎样和隔壁班不认识的女生搭讪
如果她会,那么可以说你已经成功了一半。 目标周边人群:mm很少一个人行动,多数情况下她的身边都有同伴。这可要好好看看,和一个mm搭讪,一会他男朋友过来的行为太愚蠢了。 Mm身边有女伴的情况下,女伴太多的情况不好,你一句我一句的比较烦,如果聊到她们让你请她们全部吃饭,那最好借故推脱,毕竟你看中的只是她们...
如何搭讪隔壁班女神?
回答：追妹子呢,其实很多都是一种手段,手段到了就什么都到了 1.尽可能地,我们可以做很多工作来修饰外表,穿着,发型和身材。这不是一天的努力,但我们现在可以努力。 2、练习微笑、手势、说话、手势,尤其是走路和站立的姿势,语音对话不容易,但两者是基础,现在就做 3,现在就可以做的:多创造和女孩子相遇...
如何与隔壁班不认识的女生搭讪?
在搭讪分支中有一个原则叫做3秒法则，意思是当你看到心仪的女生想要认识的时候必须在3秒之内行动，不然你会越想越多而变得胆怯，比如怕挨揍哈哈。这对于认识不够的男生是非常常见的。 当然你要最开始克服接近焦虑，建议你不要先从你喜欢的女生开始，先去找异性多多接触，主动去说话聊天，聊得内容星座...
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