我今年21岁 脸上长斑了 可以吃养生堂维生素E吗

Question

都说25岁以后才可以吃 那我现在吃会有什么副作用吗

Answer 1

最好别乱吃。少量外敷可滋润皮肤不假。但无证据能祛斑的。

（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。

再多啰嗦几句：

人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！

比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十五岁之前尽量不服。

尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。

目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：

其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，

因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE. (VC也是如此）

什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。

主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。）

市面上的特别是安利等等，都是大忽悠骗钱的。含量不能和医用的相比。

还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。

*** 世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。

而且，一个健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。

很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。（服用不当反倒对人体有害）。

再举例：鸡蛋是好东西吧，每人每天最佳吃1~2个。为什么呐？您也清楚了。

上述请斟酌。

Answer 2

如果想利用它改善皮肤长斑
建议你刺破胶囊抹脸外用的方法，不提倡你现在内服。外用涂抹其实可以更直接的调节你的斑点，内调见效，而且没有可靠证据说内服就能减少斑斑

婚前不要服用维e，
维E又名生育酚，是有利于生育的，没有生宝宝吃有点早，不太好。
你还比较年轻，肌肤问题还不严重，没必要过早就吃那个保护皮肤。
我一直让我妈妈吃着，但我从不靠吃药保养皮肤，全部是外用调养的，你可以注意基础护肤，平时多做面膜，还有对于你来说，一定要注意防晒，减少斑的形成，防晒，隔离的都要抹，这样就能达到很好的效果，毕竟你还年轻 皮肤底子是比较好的
不用过早吃那个了