因为学校要举办英语演讲比赛~要我写一份计划,不知道怎么写,请高手指点怎么写(内容,部分)~~谢谢了,高分
不是学习计划,而是关于准备英语演讲比赛的计划~因为我是策划嘛
求女生的锻炼计划~~教练~爱好者进~!高分求教~!!!
检举你好,夫妻双方计划怀孕前的3个月,共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、保健操、游泳、太极拳等,以提高各自的身体素质,为怀孕打下坚实的基础,身体素质差不仅对孕妇本人的身体造成危害,而且会造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症。另外,烟草、药物、X线...
中考五十天的奋战计划
67、勤思则得,善问则裕,广泛交流,深入切磋。68、不经三思不求教,不动笔墨不读书。69、博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之。70、计划要细,动手要早,落实要准。计划与目标、行动一致。71、体悟好往届中考题,触类旁通。72、理科生要重文,文科生要重理。文要天天看,理要天天练。73、做...
高分求一份简洁的俯卧撑锻炼计划
第二个月开始:次数不变,组数增加到5组,时间可以自己掌握,但是每个星期必须保持锻炼3天以上;第三个月开始:次数由10---15次增加到 20---25次,计划等同第一个月 第四个月开始:计划同第二个月,次数20---2次,组数保持到5组 休息时间:每组之间休息2---4分钟,不可超过5分钟,下去2秒...
...一天半小时左右~求合理高效的锻炼计划~高手指教,高分求教...
首先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃 热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑 然后 平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度 斜板哑铃卧推 4X12上胸 上斜哑铃飞鸟 4X12胸肌外沿 中缝 增大面积 双杠臂屈伸 3X8 下胸 (减少乳头脂肪,炼成方形胸肌,一定要含胸去做)至于重量有多重,你自己掌握,做到第十...
高分求教减肥方法《复制一族请绕道》!
慢跑前最好做做热身,慢跑后要做一下全身的拉伸特别针对腿部(当然,不要拉伸过度),以前没有这样规律的运动突然间增加运动量腿疼很正常,只要不是韧带拉伤即可,(运动+健康的生活习惯+良好的心态=减肥成功),加油~!
高分悬赏:怎么训练爆发力,耐力,速度,身体协调,灵活度?
先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离...
高分求教面试培训师相关知识!
44 培训工作应该如何创新 观念、知识、技能三个方面进行创新45 企业培训工作如何创新 46 生产一线的高技能员工能否成为企业培训师 不一定,培训师同时是教师、教练、督导,要具有教师的能力,也要有培训的能力。47 请你谈一谈企业班组长(拉长)和企业生产一线高技能员工的关系 行政角度:班组长管理技能员工,但要多听取...
救救我高分求“改变自己计划”(补充说明一切)T
你应该去让别人注意你,那样才会发现你的长处,你就算在不让别人注意你,那别人第一眼不就是注意到你的外表了吗~这样你可能认为给他的印象不好~你应该越让别人了解你注意你,别人就会越来发现你的长处,慢慢的就会掩盖住你的短处了~你这个年龄不是很好啊~希望你小气,吝啬,害羞的毛病改一改!~~比...
高分求教女刊几种减肥方法
方法:优酪乳500ml+绿茶粉3茶勺,搅拌均匀之后慢慢吃下去.代替早餐,如果实在饿就再加个苹果.中午喝晚餐可以正常吃饭,但要避免高糖高脂肪和油腻的食品.(这个我用过,确实有效果,只是喝完很快会去厕所,但不是腹泻,还算正常那种.坚持半个月到一个月,你就可以看到效果,一般半个月可以瘦5~8斤.)0702期红豆...
初三学生怎样提高成绩计划
2、吃透教材,熟练内容 中考的考试内容,有将近百分之八十都是基础内容,只要吃透教材就可以赢得高分。基础才是王道。教材里的内容大多都需要同学们自己研究,只要对里面的基础内容熟练,中考应该不成问题。怎么样才能算是熟练呢?首先要掌握教材中的各科公式,达到熟练运用的程度。还有教材中的概念,必须得...