近视了怎么保护眼睛啊？

Question

2只眼睛都400左右了，但是不戴眼镜的···

Answer 1

科学配镜，合理佩戴，定期复查，平时一定要注意用眼卫生.
预防近视，保护视力的各种措施似乎都是老生常谈，但实际却往往被少年人所忽视，现再强调以下几点：
1
提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。
2
读书写字时应坚持
"
二要
"
、
"
二不要
"
。
"
二要
"
是：①读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为
30-35
厘米。②连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿；
"
二不要
"
是：①不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。
3
良好的家庭采光、照明。学生写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在
80-100
勒克斯以上，如果有专供学习用的台灯则更好。
4
注意正确的读写姿势。
此外，如认真作眼保健操，积极参加体育锻炼，使体格强壮，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常发育，保护视力的积极措施

Answer 2

保护眼睛十大秘诀
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中:
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视。
5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。
6.
电视距离勿太长:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。
7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9.
定期视力检查:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)
防腐食品吃不得
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢

Answer 3

如果是假性近视，那么请经适当休息或用阿托品药水滴眼，使麻痹痉挛的睫状肌放松，视力就可恢复。
如果是真性近视，要及时佩戴合适的眼镜，并且注意用眼卫生，避免近视加深。

Answer 4

1.滴眼药水。
2.看书上网、、等等时候不要太久。坐姿要正确。
3.多眺望远方。缓解眼部压力

Answer 5

我也400左右，现在读大学两年了！度数都没有上升，平时会带眼镜或者隐形。不过要注意的是不要频繁使用眼药水，会有依赖性的。你如果不放心就到定期到眼科医生那里检查一下！毕竟眼镜是心灵的窗户啊。。。