有什么方法可以锻炼记忆力

Answer 1

你好，跟你分享我提高记忆力的方法。

我用的是速读记忆法，我们的右脑中隐藏着：高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力等。“速读记忆”是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。

具体练习参考：精英特速读记忆训练，用软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。

另外，有助于提升记忆力的食物：
①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。③滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。所以，要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。④调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。如果缺乏这些营养素，将会造成大脑记忆力，思维能力等学习能力下降，因此必须保证全面均衡膳食。

Answer 2

记忆训练只会让人越来越聪明，对大脑开发是很有帮助的，现在出了很多益智的app专门用来发散人的思维、增强记忆力、提高智商，不要不相信，我已经亲身体验了感觉真的有很大改善，如天天益智啊，不仅有实际用途还能提高人的兴趣，所以值得一玩。

Answer 3

其实不是你比谁记忆力差，只是刚好别人感兴趣的你不感兴趣而已，当然天才除外。
你可以自创一种属于你的记忆训练。
把你想记住的变成游戏，比如同类型成语接龙，要是接下去很难，就降低游戏难度。（家用电器：电“视”—显“示” ‘屏’—热水‘瓶’）
望采纳

Answer 4

想增强记忆力有什么好方法？#星知计划#

Answer 5

每天死记硬背