每天早晨起床腰疼,是腰部气血运行不通所致。
传统医学讲,通则不痛,痛则不通。
它或是自身腰部受寒,或是自身常久坐久蹲,导致腰部气血运行过慢,久之,腰椎关节及肌肉缺少气血滋养,就会变得僵硬,紧绷。
夜里睡觉,腰部受压迫,气血运行进一步变慢,早上就易僵硬酸痛,而活动下,气血运行稍通畅,就会恢复。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰椎关节及肌肉,变得强健有力。
怎么做呢?可以百度搜看此文《腰部损伤5种情况,肾气足则腰腑实!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。
早晨腰痛,起床活动减轻,降温阴天加重,你可能腰肌劳损了